時間変更【水道橋】アカデミア・アーザ特設システマクラスを実施

※10月1日追記：時間割、メニューを変更

格闘技の聖地、水道橋の格闘技ジム「アカデミア・アーザ」にて、システマの特設クラスが行なわれることになりました。シャワー室完備なので、汗をかいても快適です！

現在の予定は下記の通りです。

〈システマ・ブリージング体験クラス〉
10月13日（月・祝）11時〜13時
参加費　一般：3000円、システマ会員及びアカデミアーザ会員：2000円
動きをよりスムーズで省エネにする。身体のパフォーマンスを引き出すエクササイズと呼吸法を中心に紹介します。身体のコンディショニングとして、幅広く役立てられるワークです。

〈システマ体験クラス〉
11月24日（月・祝）15時〜18時30分
第１部　マーシャルアーツ入門　その１　15時〜16時30分　
第２部　マーシャルアーツ入門　その２　16時30分〜18時30分　
参加費
１コマごと　一般：3,000円、システマ会員及びアカデミア・アーザ会員：2,000円
２コマ通し　一般：5,000円、システマ会員及びアカデミア・アーザ会員：3,000円

第１部ではシステマの基礎にして、あらゆる技術のベースとなる「プッシュ＆ムーブ」を中心に紹介します。
第２部はプッシュ＆ムーブを応用した各種のテクニックを練習します。