※3月31日改定 システマ東京赤坂クラス3月30日〜4月9日まで会場変更
システマ東京赤坂クラス 3月30日〜4月9日まで会場変更となりました。
いつものスタジオが新型コロナ対応で閉鎖になってしまいました。ご不便おかけしますがご理解頂ければ幸いです。
システマ東京は練習したい人をいつでも迎え入れられるよう、極力開け続ける予定です。
※会場と時間を変更しました。
※外出自粛要請を受けて時間を19時30分〜20時30分にしました。
次に該当する方は、参加をご遠慮ください。
・65歳以上の方
・基礎疾患のある方
・開始5時間以内に飲酒された方…自粛期間に限らずいつでも。
○現在決まっている臨時スケジュールは次のとおりです。
3月30日（月） 20時〜21時30分 セルフディフェンス 担当：北川 会場：一ツ木公園
3月31日（火） 20時〜21時 フルレンジ 担当：伊藤 会場：一ツ木公園
4月1日（水） 19時30分〜20時30分 ベーシック 担当：北川 会場 会場：赤坂GIO 3階スタジオ
4月2日（木） 19時30分〜20時30分 フルレンジ 担当：北川 会場 会場：赤坂GIO 3階スタジオ
4月3日（金） 3のつく日でお休み
4月4日（土）
19時〜20時 zoomクラス ミーティングID: 249-088-492 ミーティングパスワード：富士山の標高を数字４桁
20時〜20時30分 zoom懇談会 ミーティングID:113-139-947 ミーティングパスワード：富士山の標高を数字４桁
4月5日（日） 日曜でお休み
4月6日（月） 19時30分〜20時30分 セルフディフェンス 担当：北川 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
4月7日（火） 19時30分〜20時30分 フルレンジ 担当：北川 会場：一ツ木公園
4月8日（水） 19時30分〜20時30分 ベーシック 担当：近藤 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
4月9日（木） 19時30分〜20時30分 女子クラス 担当：北川文 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
○赤坂GIOスタジオ
普段と同じ赤坂エリアにスタジオを確保しました。このスタジオが使えない日は一ツ木公園になります。
会場：GIO
所在地 東京都港区赤坂6-18-6ＧＩＯ ＢＬＤＧ
アクセス 千代田線「赤坂」駅・７番出口から徒歩６分
・4月1日、2日は3階、その他の日は2階スタジオになります。
・着替えスペースがありませんのでご了承ください。
・会場自体は19時〜21時でおさえてあります。早めに来て自主練も可能です。
○公園での練習について
上記のGIOスタジオが使えない日は、ポーラスター最寄りの一ツ木公園で練習します。
ポーラスターの入ってるビルの向かって右側の坂を登ったところです。
・着替えるところがないので、仕事帰りの格好のままできる練習を予定しています。
・団地が近いので、あまり大きな声を出さないようにご注意ください。
・19時15分ごろに北川がポーラスターのビル前で待機してますので、場所が不安なかたはご一緒しましょう。
・雨天時はzoomクラス（20時〜21時）に切り替えます。17時頃のYahoo天気予報をみて決めます。その際はTwitterやFacebookで告知しますのでご注意ください。
○4月10日以降はこれまでどおりのポーラスタースタジオに復帰予定です。ただ状況によって変わる可能性があるので、分かり次第告知します。
質問、ご不明点などはシステマ東京までお気軽にお寄せください。
システマ東京サイトContactページ
いつものスタジオが新型コロナ対応で閉鎖になってしまいました。ご不便おかけしますがご理解頂ければ幸いです。
システマ東京は練習したい人をいつでも迎え入れられるよう、極力開け続ける予定です。
※会場と時間を変更しました。
※外出自粛要請を受けて時間を19時30分〜20時30分にしました。
次に該当する方は、参加をご遠慮ください。
・65歳以上の方
・基礎疾患のある方
・開始5時間以内に飲酒された方…自粛期間に限らずいつでも。
○現在決まっている臨時スケジュールは次のとおりです。
3月31日（火） 20時〜21時 フルレンジ 担当：伊藤 会場：一ツ木公園
4月1日（水） 19時30分〜20時30分 ベーシック 担当：北川 会場 会場：赤坂GIO 3階スタジオ
4月2日（木） 19時30分〜20時30分 フルレンジ 担当：北川 会場 会場：赤坂GIO 3階スタジオ
4月3日（金） 3のつく日でお休み
4月4日（土）
19時〜20時 zoomクラス ミーティングID: 249-088-492 ミーティングパスワード：富士山の標高を数字４桁
20時〜20時30分 zoom懇談会 ミーティングID:113-139-947 ミーティングパスワード：富士山の標高を数字４桁
4月5日（日） 日曜でお休み
4月6日（月） 19時30分〜20時30分 セルフディフェンス 担当：北川 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
4月7日（火） 19時30分〜20時30分 フルレンジ 担当：北川 会場：一ツ木公園
4月8日（水） 19時30分〜20時30分 ベーシック 担当：近藤 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
4月9日（木） 19時30分〜20時30分 女子クラス 担当：北川文 会場：赤坂GIO 2階スタジオ
○赤坂GIOスタジオ
普段と同じ赤坂エリアにスタジオを確保しました。このスタジオが使えない日は一ツ木公園になります。
会場：GIO
所在地 東京都港区赤坂6-18-6ＧＩＯ ＢＬＤＧ
アクセス 千代田線「赤坂」駅・７番出口から徒歩６分
・4月1日、2日は3階、その他の日は2階スタジオになります。
・着替えスペースがありませんのでご了承ください。
・会場自体は19時〜21時でおさえてあります。早めに来て自主練も可能です。
○公園での練習について
上記のGIOスタジオが使えない日は、ポーラスター最寄りの一ツ木公園で練習します。
ポーラスターの入ってるビルの向かって右側の坂を登ったところです。
・着替えるところがないので、仕事帰りの格好のままできる練習を予定しています。
・団地が近いので、あまり大きな声を出さないようにご注意ください。
・19時15分ごろに北川がポーラスターのビル前で待機してますので、場所が不安なかたはご一緒しましょう。
・雨天時はzoomクラス（20時〜21時）に切り替えます。17時頃のYahoo天気予報をみて決めます。その際はTwitterやFacebookで告知しますのでご注意ください。
○4月10日以降はこれまでどおりのポーラスタースタジオに復帰予定です。ただ状況によって変わる可能性があるので、分かり次第告知します。
質問、ご不明点などはシステマ東京までお気軽にお寄せください。
システマ東京サイトContactページ
zoomでのオンラインプライベートレッスンを開始します
システマ東京では、実験的にオンライン会議プラットフォーム「zoom」を利用したプライベートレッスンを実施します。
日々の疑問に答えたり、プッシュアップなどのエクササイズをチェックして体の使い方や呼吸についてのアドバイスをいたします。
実験価格 一般 30分／4,400円(税込) システマ東京月謝会員3,300円
※マンスリープライベート、ゴールド、プラチナ会員は、プラレ消化回数を利用することもできます。
※遠隔会員の方は月に1回無料で使えます。
・手順
１. こちらからメールにて「氏名」「希望日、時間帯」「支払い方法 銀行振込orクレジット」「リクエスト（任意）」をお知らせください。
2. 日時と支払い方法の詳細を返信します。
3.入金確認後、接続用URLをお知らせします。
4.オンラインプラレ当日
体を動かせる服装と場所でzoomに接続してください。
上記は暫定版です。「こうして欲しい」というリクエストなどあれば臨機応変に応じますので、お気軽に申し付けください。
日々の疑問に答えたり、プッシュアップなどのエクササイズをチェックして体の使い方や呼吸についてのアドバイスをいたします。
実験価格 一般 30分／4,400円(税込) システマ東京月謝会員3,300円
※マンスリープライベート、ゴールド、プラチナ会員は、プラレ消化回数を利用することもできます。
※遠隔会員の方は月に1回無料で使えます。
・手順
１. こちらからメールにて「氏名」「希望日、時間帯」「支払い方法 銀行振込orクレジット」「リクエスト（任意）」をお知らせください。
2. 日時と支払い方法の詳細を返信します。
3.入金確認後、接続用URLをお知らせします。
4.オンラインプラレ当日
体を動かせる服装と場所でzoomに接続してください。
上記は暫定版です。「こうして欲しい」というリクエストなどあれば臨機応変に応じますので、お気軽に申し付けください。
第1回 システマ東京zoomクラス
週末の外出自粛要請をうけ、28日夜にZoomにてクラスをやることにしました。
【システマ東京zoomクラス第1回ご案内】
28日19時頃から1時間程度を予定。
参加費：無料
誰でも参加可能。途中参加＆退出も大歓迎。ぜひご参加ください。
一緒にプッシュアップなどしましょう。参加用URLはこちらです。どんな時でもやる側でいたい人のために。
※上限１００名
※無料アカウントなので40分ごとに接続が切れます。ご了承ください。
参加用URL
https://zoom.us/j/110258253
【システマ東京zoomクラス第1回ご案内】
28日19時頃から1時間程度を予定。
参加費：無料
誰でも参加可能。途中参加＆退出も大歓迎。ぜひご参加ください。
一緒にプッシュアップなどしましょう。参加用URLはこちらです。どんな時でもやる側でいたい人のために。
※上限１００名
※無料アカウントなので40分ごとに接続が切れます。ご了承ください。
参加用URL
https://zoom.us/j/110258253
NHK World Japan「imagine-nation」にシステマ東京が登場
絵画向け放送NHK World Japanのエンタメ紹介番組「imagine-nation」にてシステマ東京の北川と近藤が出ています。
マンガ「アンダーニンジャ（花沢健吾著）」の制作風景を追ったドキュメンタリーです。システマ東京では技術指導で協力しました。
花沢先生がシステマについて語るのは14分ごろ。北川と近藤によるデモンストレーションも出ています。ぜひご確認ください。
視聴サイトはコチラ
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/ondemand/video/2002351/
マンガ「アンダーニンジャ（花沢健吾著）」の制作風景を追ったドキュメンタリーです。システマ東京では技術指導で協力しました。
花沢先生がシステマについて語るのは14分ごろ。北川と近藤によるデモンストレーションも出ています。ぜひご確認ください。
視聴サイトはコチラ
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/ondemand/video/2002351/
システマ東京2020年5月の予定
システマ東京、2020年5月のスケジュールです!
・4月8日改定 LV1クラスが5月6日に変更。先着10名限定となります。
・同 5月4日の「直前対策クラス」がお休みになりました。
・同 5月10日に「解禁記念野外クラス」を追加しました。
◯次の日はお休みになりますのでご注意ください。
・日曜祝日、3のつく日、システマ東京もしくはシステマジャパン主催海外講師セミナーの当日及び特別クラス開催時。
・5月15日〜18日はシステマジャパン主催ミカエル＆ダニール・リャブコセミナー及び特別クラス実施予定のためお休みです。
【赤坂クラス日程】
月：セルフディフェンスクラス
火：フルレンジクラス
水：ベーシックショートクラス１＆２
木：フルレンジクラス（第１、３，５）＆女子クラス（第２、４）
金：ベーシッククラス
土：ビギナークラス(30分)&フルレンジクラス(60分)クラス
時間：各曜日とも20時〜21時30分
クラス担当者など、詳細はScheduleのページにてご確認ください。
女子クラス開催日
14日、28日 ※女性限定ですのでご注意ください。
〈会場〉
ポーラスター東京アカデミー内 5階スタジオA（Bを使う日もあります）
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル 地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩7分ほど
※会場に直接お越しください。
※スタジオAとBの間のメイクルームが女子更衣室になります。（ポーラスター東京アカデミーの生徒さん達が使っている場合はスタジオ内のパーテーション内もしくは女子トイレでの着替えとなります。）
※入場は15分前から可能です。
〈ベーシックカリキュラム予定〉
１．ブリージング＆ベーシックエクササイズ
２．グラウンドムーブ
◎３．プッシュ＆ムーブ …第1、第2週
◎４．グラップ＆エスケープ…第3、第4週
５．ストライク（受け方、打ち方）
６．ナイフワーク（受け方、ディスアーム）
◎７．コンディショニング（心身の調整法）…第5週
〈参加費〉
月謝制：詳細はこちらをご参照ください。
・体験参加2,000円（１回のみ。入会時返金 見学も同額）
・スポット参加3,000円
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
【特別クラス日程】
〈超高精度アジャストクラス〉
普段とは異なるレベルの精度で動きを観察することで根本的な動作エラーをあぶり出し、改善法を提供するクラスです。ひとりひとりの指導に時間をかけるため、少数限定の会員のみのセミプライベートレッスンになります。
5月3日(日)
第1部 14時〜15時30分
第2部 15時30分〜17時
※各回定員5名 システマ会員限定
会場：申込みをされた方にお知らせします。
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円
〈ミカエル＆ダニール来日直前対策クラス〉…来日延期に伴い中止。
ミカエル＆ダニール来日直前スペシャルとして、システマ東京講師陣が過去のセミナーから印象に残ったワークを復習します。セミナーの予習としてぜひお役立てください。
5月4日(月・祝) 12時30分〜17時
会場：文京区スタジオ
参加費 システマ東京月謝会員かつミカエル＆ダニール東京セミナー両日参加者…無料
システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
〈4時間徹底LV1クラス〉
4時間かけて徹底的にシステマの基礎を固めるクラス。システマが初めての方から経験者まで幅広く人気です。
自粛期間のため人数限定での実施となります。
5月6日(木・祝)13時〜17時
会場：千駄木駅最寄りスタジオ ※申し込みされた方にお知らせします。
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
※先着10名限定
〈モスクワワーク総復習クラス〉
来日延期となってしまったミカエルとダニールから過去に学んだワークを総復習するクラスです。
5月23日(土) 19時〜21時
会場：文京区茗荷谷駅最寄り（詳細は申し込まれた方にお知らせします。）
参加費 システマ東京月謝会員…無料、システマ会員2,000円、一般3,000円（初回体験2,000円）
上記特別クラスへの参加申し込みはコチラのフォームからどうぞ。
◎システマ東京入会への入会をご希望のかたはコチラをご参照ください。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストとメールマガジンへの参加を薦めています。
急な予定変更についての情報はLINEグループ、エッセイや一般向けの告知などはメールマガジンにて配信しています。
LINEグループへの登録はこちらのボタンをクリックしてください。
メールマガジンの登録はこちらからお願いします。
※朝日カルチャーなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京が主催する一般クラス、LV1クラス、LV2クラスなどにて振替可能です。2時間以下のクラスは1回分、LV1クラスなど3時間〜4時間のクラスは２回分になります。
上記に関するお問い合わせは全て下記フォームよりシステマ東京にお寄せください。
（会場への電話問合わせは厳禁とさせていただきます。）
システマ東京お問い合わせフォーム
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
・4月8日改定 LV1クラスが5月6日に変更。先着10名限定となります。
・同 5月4日の「直前対策クラス」がお休みになりました。
・同 5月10日に「解禁記念野外クラス」を追加しました。
◯次の日はお休みになりますのでご注意ください。
・日曜祝日、3のつく日、システマ東京もしくはシステマジャパン主催海外講師セミナーの当日及び特別クラス開催時。
・5月15日〜18日はシステマジャパン主催ミカエル＆ダニール・リャブコセミナー及び特別クラス実施予定のためお休みです。
【赤坂クラス日程】
月：セルフディフェンスクラス
火：フルレンジクラス
水：ベーシックショートクラス１＆２
木：フルレンジクラス（第１、３，５）＆女子クラス（第２、４）
金：ベーシッククラス
土：ビギナークラス(30分)&フルレンジクラス(60分)クラス
時間：各曜日とも20時〜21時30分
クラス担当者など、詳細はScheduleのページにてご確認ください。
女子クラス開催日
14日、28日 ※女性限定ですのでご注意ください。
〈会場〉
ポーラスター東京アカデミー内 5階スタジオA（Bを使う日もあります）
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル 地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩7分ほど
※会場に直接お越しください。
※スタジオAとBの間のメイクルームが女子更衣室になります。（ポーラスター東京アカデミーの生徒さん達が使っている場合はスタジオ内のパーテーション内もしくは女子トイレでの着替えとなります。）
※入場は15分前から可能です。
〈ベーシックカリキュラム予定〉
１．ブリージング＆ベーシックエクササイズ
２．グラウンドムーブ
◎３．プッシュ＆ムーブ …第1、第2週
◎４．グラップ＆エスケープ…第3、第4週
５．ストライク（受け方、打ち方）
６．ナイフワーク（受け方、ディスアーム）
◎７．コンディショニング（心身の調整法）…第5週
〈参加費〉
月謝制：詳細はこちらをご参照ください。
・体験参加2,000円（１回のみ。入会時返金 見学も同額）
・スポット参加3,000円
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
【特別クラス日程】
〈超高精度アジャストクラス〉
普段とは異なるレベルの精度で動きを観察することで根本的な動作エラーをあぶり出し、改善法を提供するクラスです。ひとりひとりの指導に時間をかけるため、少数限定の会員のみのセミプライベートレッスンになります。
5月3日(日)
第1部 14時〜15時30分
第2部 15時30分〜17時
※各回定員5名 システマ会員限定
会場：申込みをされた方にお知らせします。
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円
ミカエル＆ダニール来日直前スペシャルとして、システマ東京講師陣が過去のセミナーから印象に残ったワークを復習します。セミナーの予習としてぜひお役立てください。
5月4日(月・祝) 12時30分〜17時
会場：文京区スタジオ
参加費 システマ東京月謝会員かつミカエル＆ダニール東京セミナー両日参加者…無料
システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
〈4時間徹底LV1クラス〉
4時間かけて徹底的にシステマの基礎を固めるクラス。システマが初めての方から経験者まで幅広く人気です。
自粛期間のため人数限定での実施となります。
5月6日(木・祝)13時〜17時
会場：千駄木駅最寄りスタジオ ※申し込みされた方にお知らせします。
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
※先着10名限定
〈モスクワワーク総復習クラス〉
来日延期となってしまったミカエルとダニールから過去に学んだワークを総復習するクラスです。
5月23日(土) 19時〜21時
会場：文京区茗荷谷駅最寄り（詳細は申し込まれた方にお知らせします。）
参加費 システマ東京月謝会員…無料、システマ会員2,000円、一般3,000円（初回体験2,000円）
上記特別クラスへの参加申し込みはコチラのフォームからどうぞ。
◎システマ東京入会への入会をご希望のかたはコチラをご参照ください。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストとメールマガジンへの参加を薦めています。
急な予定変更についての情報はLINEグループ、エッセイや一般向けの告知などはメールマガジンにて配信しています。
LINEグループへの登録はこちらのボタンをクリックしてください。
メールマガジンの登録はこちらからお願いします。
※朝日カルチャーなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京が主催する一般クラス、LV1クラス、LV2クラスなどにて振替可能です。2時間以下のクラスは1回分、LV1クラスなど3時間〜4時間のクラスは２回分になります。
上記に関するお問い合わせは全て下記フォームよりシステマ東京にお寄せください。
（会場への電話問合わせは厳禁とさせていただきます。）
システマ東京お問い合わせフォーム
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2020年4月＆5月プライベートセッション・トライアルデイの予定
アプライド・システマ・コンディショニングとプライベートレッスンを手軽に受けられる「トライアルデイ」。
2020年4月、5月は次の日程になります。マンツーマンでじっくりと自分の学びを深める機会としてご利用ください。
価格が変更となりましたのでご確認ください。
4月13日(月)
第1回 18時15分〜
第2回 19時〜
第3回 19時45分〜
第4回 20時30分〜
4月19日（日）
第1回 18時15分〜
第2回 19時〜
第3回 19時45分〜
第4回 20時30分〜
5月3日（日）
第1回 18時15分〜
第2回 19時〜
第3回 19時45分〜
第4回 20時30分〜
5月31日（日）
第1回 18時15分〜
第2回 19時〜
第3回 19時45分〜
第4回 20時30分〜
※各回45分
※参加費 一般8,000円 システマ会員6,500円 システマ東京月謝会員5,500円
※会場はお申し込み頂いた方にお知らせします。（文京区本郷周辺のスタジオ）
※トライアルデイはアプライド・システマ・コンディショニングのセッションの一部をアシスタントが担当することがありますのでご了承ください。
※トライアルデイは研修のためプライベートレッスンにアシスタントが同席する場合がありますことをご了承ください。
◯アプライド・システマ・コンディショニングとは？
…身体に蓄積された緊張とストレスの排出法を身体に直接学習させる、システマ独自の技術です。インストラクターとマンツーマンでおこないます。持ち物：バスタオル
※コンディショニングの都合上、痛みや赤斑なお一時的な跡が残ることをご了承ください。
※あくまでもプライベートレッスンの一環であり、治療を目的としたものではありません。
◯プライベートレッスンとは？
…マンツーマンもしくは少人数で動きを丁寧に見直し、システマのスキル向上を図るとともに今後の課題を明確にします。
いずれも担当：北川貴英
※お申込みの際は必ず「1.氏名」「2.ふりがな」「3.プライベートレッスンとアプライド・システマのどちらを受けるか」「4.希望枠、第1希望」「5.希望枠、第2希望」「5.システマ歴」「6.システマ式コンディショニングを受けた経験の有無。あれば回数（アプライド・システマを選択されたかた）」のご記入をお願い致します。
※プライベートレッスンとアプライド・システマ・コンディショニングの両方を連続して受講することも可能です。
※アプライド・システマ・コンディショニングとプライベートレッスンはそれぞれ1クラス単位になります。1クラス内で両方受講することはできません。
お申込みはコチラからどうぞ。
他の日時は通常価格で随時受け付け中です。他の日程に関してはこちらからお申込みをお願い致します。
〈システマ東京プライベートレッスン空き状況カレンダー〉
※「プライベート受付可」の枠は通常価格
※「PL＆ASCトライアル」の枠はトライアルデイ適用
※ここに空き枠表示のない時間帯も受けられる可能性がありますので、まずは希望日時を指定してお問い合わせください。
2020年4月、5月は次の日程になります。マンツーマンでじっくりと自分の学びを深める機会としてご利用ください。
価格が変更となりましたのでご確認ください。
4月13日(月)
4月19日（日）
第4回 20時30分〜
5月3日（日）
第2回 19時〜
5月31日（日）
第2回 19時〜
※各回45分
※参加費 一般8,000円 システマ会員6,500円 システマ東京月謝会員5,500円
※会場はお申し込み頂いた方にお知らせします。（文京区本郷周辺のスタジオ）
※トライアルデイはアプライド・システマ・コンディショニングのセッションの一部をアシスタントが担当することがありますのでご了承ください。
※トライアルデイは研修のためプライベートレッスンにアシスタントが同席する場合がありますことをご了承ください。
◯アプライド・システマ・コンディショニングとは？
…身体に蓄積された緊張とストレスの排出法を身体に直接学習させる、システマ独自の技術です。インストラクターとマンツーマンでおこないます。持ち物：バスタオル
※コンディショニングの都合上、痛みや赤斑なお一時的な跡が残ることをご了承ください。
※あくまでもプライベートレッスンの一環であり、治療を目的としたものではありません。
◯プライベートレッスンとは？
…マンツーマンもしくは少人数で動きを丁寧に見直し、システマのスキル向上を図るとともに今後の課題を明確にします。
いずれも担当：北川貴英
※お申込みの際は必ず「1.氏名」「2.ふりがな」「3.プライベートレッスンとアプライド・システマのどちらを受けるか」「4.希望枠、第1希望」「5.希望枠、第2希望」「5.システマ歴」「6.システマ式コンディショニングを受けた経験の有無。あれば回数（アプライド・システマを選択されたかた）」のご記入をお願い致します。
※プライベートレッスンとアプライド・システマ・コンディショニングの両方を連続して受講することも可能です。
※アプライド・システマ・コンディショニングとプライベートレッスンはそれぞれ1クラス単位になります。1クラス内で両方受講することはできません。
お申込みはコチラからどうぞ。
他の日時は通常価格で随時受け付け中です。他の日程に関してはこちらからお申込みをお願い致します。
〈システマ東京プライベートレッスン空き状況カレンダー〉
※「プライベート受付可」の枠は通常価格
※「PL＆ASCトライアル」の枠はトライアルデイ適用
※ここに空き枠表示のない時間帯も受けられる可能性がありますので、まずは希望日時を指定してお問い合わせください。
システマ東京の新型コロナ対応につきまして
※3月21日アップデート
システマ東京は基本的に予定通りクラスを行います。
こんな時こそ練習したい、という気持ちを尊重したいからです。
また、会場閉鎖などで練習できなくなってしまったシステマ会員のビジター参加費を無期限で無料とします。
練習が休みになってしまったシステマーの皆さん、ぜひご参加ください。ただ37.5度以上の熱がある方はこの期間に限らず無理せずお休みいただければと思います。
会場閉鎖などの場合も迅速に他の会場などを探して実施する予定です。その際は早めにお知らせいたします。
システマトレーニングは明らかな濃厚接触です。参加される方は新型コロナ感染のみならず、従来型のコロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルス、白癬菌などあらゆるウイルス及び細菌感染、往復の交通事故などのリスクがあることを予めご了承ください。
システマ東京は基本的に予定通りクラスを行います。
こんな時こそ練習したい、という気持ちを尊重したいからです。
また、会場閉鎖などで練習できなくなってしまったシステマ会員のビジター参加費を無期限で無料とします。
練習が休みになってしまったシステマーの皆さん、ぜひご参加ください。ただ37.5度以上の熱がある方はこの期間に限らず無理せずお休みいただければと思います。
会場閉鎖などの場合も迅速に他の会場などを探して実施する予定です。その際は早めにお知らせいたします。
システマトレーニングは明らかな濃厚接触です。参加される方は新型コロナ感染のみならず、従来型のコロナウイルス、インフルエンザウイルス、ノロウイルス、白癬菌などあらゆるウイルス及び細菌感染、往復の交通事故などのリスクがあることを予めご了承ください。
2020年度システマ東京年会費につきまして
2020年度からシステマ東京は月謝会員の年会費を撤廃します。
これに伴い、会員種別は次の2種類になります。
○月謝会員
・年会費0円
・セミナーなどでの会員価格適用対象。
・自動引落の月謝会員は全員が対象。
・スポーツ保険代のみ別途必要（2,000円。手数料・消費税込）
・退会をした時点で会員資格を喪失。
○都度払い会員
・従来どおり受け付けます。
・年会費は8,000円＋税となります。
・スポーツ保険及びセミナーなどでの会員価格適用対象。
今後ともよろしくお願いいたします。
ご不明点などはシステマ東京までお問い合わせください。
これに伴い、会員種別は次の2種類になります。
○月謝会員
・年会費0円
・セミナーなどでの会員価格適用対象。
・自動引落の月謝会員は全員が対象。
・スポーツ保険代のみ別途必要（2,000円。手数料・消費税込）
・退会をした時点で会員資格を喪失。
○都度払い会員
・従来どおり受け付けます。
・年会費は8,000円＋税となります。
・スポーツ保険及びセミナーなどでの会員価格適用対象。
今後ともよろしくお願いいたします。
ご不明点などはシステマ東京までお問い合わせください。
システマ東京2020年4月の予定
システマ東京、2020年4月のスケジュールです!
◯次の日はお休みになりますのでご注意ください。
・日曜祝日、3のつく日、システマ東京もしくはシステマジャパン主催海外講師セミナーの当日及び特別クラス開催時。
・4月27日〜5月6日は北川がトロント研修で不在のため、担当が不規則になります。
【赤坂クラス日程】
月：セルフディフェンスクラス
火：フルレンジクラス
水：ベーシックショートクラス１＆２
木：フルレンジクラス（第１、３，５）＆女子クラス（第２、４）
金：ベーシッククラス
土：ビギナークラス(30分)&フルレンジクラス(60分)クラス
時間：各曜日とも20時〜21時30分
クラス担当者など、詳細はScheduleのページにてご確認ください。
女子クラス開催日
9日、30日 ※女性限定ですのでご注意ください。
〈会場〉
ポーラスター東京アカデミー内 5階スタジオA（Bを使う日もあります）
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル 地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩7分ほど
※会場に直接お越しください。
※スタジオAとBの間のメイクルームが女子更衣室になります。（ポーラスター東京アカデミーの生徒さん達が使っている場合はスタジオ内のパーテーション内もしくは女子トイレでの着替えとなります。）
※入場は15分前から可能です。
〈ベーシックカリキュラム予定〉
◎１．ブリージング＆ベーシックエクササイズ…第1、第2週
◎２．グラウンドムーブ…第3、第4週
３．プッシュ＆ムーブ
４．グラップ＆エスケープ
５．ストライク（受け方、打ち方）
６．ナイフワーク（受け方、ディスアーム）
◎７．コンディショニング（心身の調整法）…第5週
〈参加費〉
月謝制：詳細はこちらをご参照ください。
・体験参加2,000円（１回のみ。入会時返金 見学も同額）
・スポット参加3,000円
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
【特別クラス日程】
〈4時間徹底LV1クラス〉
4時間かけて徹底的にシステマの基礎を固めるクラス。システマが初めての方から経験者まで幅広く人気です。
4月29日(水・祝)13時〜17時
会場：文京区本郷三丁目駅最寄り（詳細は申し込まれた方にお知らせします。）
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
上記特別クラスへの参加申し込みはコチラのフォームからどうぞ。
◎システマ東京入会への入会をご希望のかたはコチラをご参照ください。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストとメールマガジンへの参加を薦めています。
急な予定変更についての情報はLINEグループ、エッセイや一般向けの告知などはメールマガジンにて配信しています。
LINEグループへの登録はこちらのボタンをクリックしてください。
メールマガジンの登録はこちらからお願いします。
※朝日カルチャーなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京が主催する一般クラス、LV1クラス、LV2クラスなどにて振替可能です。2時間以下のクラスは1回分、LV1クラスなど3時間〜4時間のクラスは２回分になります。
上記に関するお問い合わせは全て下記フォームよりシステマ東京にお寄せください。
（会場への電話問合わせは厳禁とさせていただきます。）
システマ東京お問い合わせフォーム
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
◯次の日はお休みになりますのでご注意ください。
・日曜祝日、3のつく日、システマ東京もしくはシステマジャパン主催海外講師セミナーの当日及び特別クラス開催時。
【赤坂クラス日程】
月：セルフディフェンスクラス
火：フルレンジクラス
水：ベーシックショートクラス１＆２
木：フルレンジクラス（第１、３，５）＆女子クラス（第２、４）
金：ベーシッククラス
土：ビギナークラス(30分)&フルレンジクラス(60分)クラス
時間：各曜日とも20時〜21時30分
クラス担当者など、詳細はScheduleのページにてご確認ください。
女子クラス開催日
9日、30日 ※女性限定ですのでご注意ください。
〈会場〉
ポーラスター東京アカデミー内 5階スタジオA（Bを使う日もあります）
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル 地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩7分ほど
※会場に直接お越しください。
※スタジオAとBの間のメイクルームが女子更衣室になります。（ポーラスター東京アカデミーの生徒さん達が使っている場合はスタジオ内のパーテーション内もしくは女子トイレでの着替えとなります。）
※入場は15分前から可能です。
〈ベーシックカリキュラム予定〉
◎１．ブリージング＆ベーシックエクササイズ…第1、第2週
◎２．グラウンドムーブ…第3、第4週
３．プッシュ＆ムーブ
４．グラップ＆エスケープ
５．ストライク（受け方、打ち方）
６．ナイフワーク（受け方、ディスアーム）
◎７．コンディショニング（心身の調整法）…第5週
〈参加費〉
月謝制：詳細はこちらをご参照ください。
・体験参加2,000円（１回のみ。入会時返金 見学も同額）
・スポット参加3,000円
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
【特別クラス日程】
〈4時間徹底LV1クラス〉
4時間かけて徹底的にシステマの基礎を固めるクラス。システマが初めての方から経験者まで幅広く人気です。
4月29日(水・祝)13時〜17時
会場：文京区本郷三丁目駅最寄り（詳細は申し込まれた方にお知らせします。）
参加費 システマ東京月謝会員…3,000円、システマ会員5,000円、一般7,000円
上記特別クラスへの参加申し込みはコチラのフォームからどうぞ。
◎システマ東京入会への入会をご希望のかたはコチラをご参照ください。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストとメールマガジンへの参加を薦めています。
急な予定変更についての情報はLINEグループ、エッセイや一般向けの告知などはメールマガジンにて配信しています。
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※朝日カルチャーなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京が主催する一般クラス、LV1クラス、LV2クラスなどにて振替可能です。2時間以下のクラスは1回分、LV1クラスなど3時間〜4時間のクラスは２回分になります。
上記に関するお問い合わせは全て下記フォームよりシステマ東京にお寄せください。
（会場への電話問合わせは厳禁とさせていただきます。）
システマ東京お問い合わせフォーム
システマ東京入会案内はコチラからどうぞ。
※無期延期 【札幌】システマ東京出張ワークショップ受付開始！
※2020年4月28日追記
Covid19関連で飛行機が欠航になったため、本ワークショップを無期延期が無期延期となりました。
また北海道の皆さんと練習をご一緒するのを楽しみにしています。
日程変更となりました。
3月8日に実施予定だったシステマワークショップですが、さすがに緊急事態宣言まで出ると落ち着かないので、日程を変更することにしました。5月24日です。時間、場所は同じです。それまでトロント滞在やミカエルセミナーなどでさらなる研鑽を積んでおきます。
楽しみにされていた皆さんには申し訳ないのですが、ご理解いただければ幸いです。
〈札幌システマワークショップ202003〉
5月24日(日) 13時30分〜18時 ※無期延期
第1部：13時30分〜15時30分
第2部：16時〜18時
会場：スタジオベガ 第5スタジオ
参加費：1部のみ4,000円、2部通し7,000円
持ち物：動きやすい服装、トレーニングナイフ（持っている人のみでOK）
講師：北川貴英（システマ東京）
リクエストや質問もお気軽にお寄せください。
Covid19関連で飛行機が欠航になったため、本ワークショップを無期延期が無期延期となりました。
また北海道の皆さんと練習をご一緒するのを楽しみにしています。
日程変更となりました。
3月8日に実施予定だったシステマワークショップですが、さすがに緊急事態宣言まで出ると落ち着かないので、日程を変更することにしました。5月24日です。時間、場所は同じです。それまでトロント滞在やミカエルセミナーなどでさらなる研鑽を積んでおきます。
楽しみにされていた皆さんには申し訳ないのですが、ご理解いただければ幸いです。
〈札幌システマワークショップ202003〉
第2部：16時〜18時
会場：スタジオベガ 第5スタジオ
参加費：1部のみ4,000円、2部通し7,000円
持ち物：動きやすい服装、トレーニングナイフ（持っている人のみでOK）
講師：北川貴英（システマ東京）
リクエストや質問もお気軽にお寄せください。
