【池袋】池袋コミュニティカレッジシステマクラス7月期受付開始
池袋コミュニティカレッジのシステマクラス、7月期の受付がスタートしています。
近隣で興味のあるかた、ぜひどうぞ。
【池袋コミュニティカレッジシステマクラス】
１９時３０分〜２１時 全７回
詳細とお問い合わせはコチラから
近隣で興味のあるかた、ぜひどうぞ。
【池袋コミュニティカレッジシステマクラス】
１９時３０分〜２１時 全７回
詳細とお問い合わせはコチラから
【二子玉川・青葉台】東急セミナーBeシステマクラス7月期受付開始
東急セミナーBeのシステマクラスも7月期の受付中です。興味あるかたぜひどうぞ。
【二子玉川クラス】
土曜日 全６回 １３時３０分〜１５時
詳細とお申し込みはコチラから
【青葉台クラス】
土曜日 全６回 １９時１５分〜２０時４５分
詳細とお申し込みはコチラから
※7月１１日のみ特別価格での体験が可能です！詳細はコチラからどうぞ。
【二子玉川クラス】
土曜日 全６回 １３時３０分〜１５時
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【青葉台クラス】
土曜日 全６回 １９時１５分〜２０時４５分
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※7月１１日のみ特別価格での体験が可能です！詳細はコチラからどうぞ。
6月3日の朝システマ＠水道橋アカデミア・アーザクラスはお休みです
毎週水曜日に水道橋アカデミア・アーザにて行われているシステマ朝クラス。
6月3日は北川の都合によりお休みです。お間違いのないよう、よろしくお願いします。
またアカデミア・アーザでは春のキャンペーンを実施中。この機会をお見逃しなく！
6月3日は北川の都合によりお休みです。お間違いのないよう、よろしくお願いします。
またアカデミア・アーザでは春のキャンペーンを実施中。この機会をお見逃しなく！
システマ東京2015年5月、6月の予定
５月１５日更新：５月３１日に予定されているLV２クラスのテーマを長モノにしました。
稽古用の槍、なぎなた、六尺棒など、長めの武器をご持参ください。杖や普通の木刀などでもOKです。
５月２２日更新：６月４日の時間変更
〈一般クラス〉
５月２１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
５月２８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
６月２日（火） 文京総合体育館 武道場１ １８時４５分〜２０時１５分 ※いつもと時間が異なるのでご注意ください。 ※２０時１５分〜２０時５０分 自習利用可
６月４日（木） 文京総合体育館 スポーツ多目的室A １９時１５分〜２０時４５分 ※いつもと時間・会場が異なるのでご注意ください。 ※１８時００分〜１９時１５分 自習利用可
６月１１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
６月１６日（火） 文京総合体育館 武道場1 １９時１０分〜２０時４０分 ※１８時〜１９時 自習利用可
６月１８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
〈エドガー・ツァクルス特別クラス〉
５月１４日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
講師：エドガー・ツァクルス
公認システマインストラクター。ラトビア・リガ出身。ニューヨークにて「ファイトハウス」を主催し、システマを指導。35年に及ぶ武道経験の後、2003年よりシステマを始める。以後、システマ修行のため各国に足を運び、ミカエル・リャブコ、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレンティン・タラノフ、ダニール・リャブコら各トップインストラクター達から指導を受ける。10代の時にサンボ、20代の時には空手での入賞歴もあり。気功や漢方など東洋医学についても造詣が深い。
参加費：４,０００円
※システマ東京参加回数としてカウントされません。
〈ミカエルセミナー復習クラス〉
ミカエル&ダニール・リャブコによる東京セミナーや特別クラスの復習クラスを行います。
５月２４日（日）１５時１５分〜１６時４５分 文京総合体育館 スポーツ多目的室
参加費は２、０００円／１回 システマ東京クラス参加１回分にカウントされます。
〈LV１クラス〉
ブリージング、リラクゼーション、プッシュアンドムーブなどフィジカルなテクニックや原理について重点的に練習します。初歩を固めたい方、ビギナーの方も参加しやすいと思います。今後も不定期ながら土曜日に随時開催しますので興味のある方ぜひどうぞ。
５月３０日（土） 文京総合体育館 スポーツ多目的室Ａ面 １８時１５分〜１９時４５分
〈LV２クラス〉
テーマ：長モノ。
お持ちの方は稽古用の槍、長巻、薙刀、六尺棒、杖、木銃、トレーニング用ゴムライフルなどをご持参ください。
参加資格：公認インストラクターによるシステマクラスへの参加時間が２４時間以上。
５月３１日（日） 江戸川橋体育館 剣道場 １３時１５分〜１４時４５分
一般クラス、LV1、LV2クラス共に参加費は２、０００円／１回
システマ東京クラス参加１回分にカウントされます。
カルチャーセンターのシステマクラス欠席分の穴埋めとしてもぜひどうぞ。
〈自習クラス〉
５月２４日（日） 文京総合体育館 スポーツ多目的室 １６時４５分〜１７時２０分
５月３０日（土） 文京総合体育館 スポーツ多目的室Ａ面 １９時４５分〜２０時５０分
５月３１日（日） 江戸川橋体育館 剣道場 １２時３０分〜１３時１５分
６月２日（火） 文京総合体育館 武道場１ ２０時１５分〜２０時５０分 自習利用可
６月４日（木） 文京総合体育館 スポーツ多目的室A １８時〜１９時１５分
６月１６日（火） 文京総合体育館 武道場1 １８時〜１９時 自習利用可
これら特にリード役を決めない自習クラスです。
参加費：500円（当日のシステマ東京クラスに参加する場合は無料）
※体験不可 システマを継続的に学んでいる方のみとさせていただきます。
※スパーリング不可
※北川は不在です。
〈関連クラス〉
６月２５日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
担当：天田憲明（Iit）
〈呼吸クラス〉
実施日程は以下の通りです。
５月１８日、２５日、６月８日、１５日、２２日 ※日程が不規則なのでご注意ください。
いずれも月曜日
時間：１７時〜１８時
会場：文京区スポーツセンター 多目的室
参加費：１、５００円（上限８，０００円／ひと月 一般クラスとLV1クラスの総額になります）
〈親子クラス〉
実施日程は以下の通りです。
５月１８日、２５日、６月８日、１５日、２２日 ※日程が不規則なのでご注意ください。
いずれも月曜日
時間：１６時〜１６時４５分 ※時間変更しました！
会場：文京区スポーツセンター 多目的室
〈ロシア語勉強会〉
不定期。文京区シビックセンター近辺で行なっています。興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
初心者レベルからじっくりと取り組んでいます。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストへの参加を薦めています。
急な予定変更やここには記載していない、内輪向けの勉強会についての情報などをお知らせしています。
希望者は氏名（本名）と登録希望メールアドレスを記入のうえ、こちらからお申込みください。
※練習参加者限定ですのでご了承ください。
※朝日カルチャー、東急セミナーBe、池袋コミュニティカレッジなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京一般クラス、LV1クラス、呼吸クラスにて振替可能です。参加費に関わらず欠席１回分でクラスに１回参加できます。（キャンセルに伴う返金があった場合は含みません。）
稽古用の槍、なぎなた、六尺棒など、長めの武器をご持参ください。杖や普通の木刀などでもOKです。
５月２２日更新：６月４日の時間変更
〈一般クラス〉
５月２１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
５月２８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
６月２日（火） 文京総合体育館 武道場１ １８時４５分〜２０時１５分 ※いつもと時間が異なるのでご注意ください。 ※２０時１５分〜２０時５０分 自習利用可
６月４日（木） 文京総合体育館 スポーツ多目的室A １９時１５分〜２０時４５分 ※いつもと時間・会場が異なるのでご注意ください。 ※１８時００分〜１９時１５分 自習利用可
６月１１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
６月１６日（火） 文京総合体育館 武道場1 １９時１０分〜２０時４０分 ※１８時〜１９時 自習利用可
６月１８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
〈エドガー・ツァクルス特別クラス〉
５月１４日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
講師：エドガー・ツァクルス
公認システマインストラクター。ラトビア・リガ出身。ニューヨークにて「ファイトハウス」を主催し、システマを指導。35年に及ぶ武道経験の後、2003年よりシステマを始める。以後、システマ修行のため各国に足を運び、ミカエル・リャブコ、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレンティン・タラノフ、ダニール・リャブコら各トップインストラクター達から指導を受ける。10代の時にサンボ、20代の時には空手での入賞歴もあり。気功や漢方など東洋医学についても造詣が深い。
参加費：４,０００円
※システマ東京参加回数としてカウントされません。
〈ミカエルセミナー復習クラス〉
ミカエル&ダニール・リャブコによる東京セミナーや特別クラスの復習クラスを行います。
５月２４日（日）１５時１５分〜１６時４５分 文京総合体育館 スポーツ多目的室
参加費は２、０００円／１回 システマ東京クラス参加１回分にカウントされます。
〈LV１クラス〉
ブリージング、リラクゼーション、プッシュアンドムーブなどフィジカルなテクニックや原理について重点的に練習します。初歩を固めたい方、ビギナーの方も参加しやすいと思います。今後も不定期ながら土曜日に随時開催しますので興味のある方ぜひどうぞ。
５月３０日（土） 文京総合体育館 スポーツ多目的室Ａ面 １８時１５分〜１９時４５分
〈LV２クラス〉
テーマ：長モノ。
お持ちの方は稽古用の槍、長巻、薙刀、六尺棒、杖、木銃、トレーニング用ゴムライフルなどをご持参ください。
参加資格：公認インストラクターによるシステマクラスへの参加時間が２４時間以上。
５月３１日（日） 江戸川橋体育館 剣道場 １３時１５分〜１４時４５分
一般クラス、LV1、LV2クラス共に参加費は２、０００円／１回
システマ東京クラス参加１回分にカウントされます。
カルチャーセンターのシステマクラス欠席分の穴埋めとしてもぜひどうぞ。
〈自習クラス〉
５月２４日（日） 文京総合体育館 スポーツ多目的室 １６時４５分〜１７時２０分
５月３０日（土） 文京総合体育館 スポーツ多目的室Ａ面 １９時４５分〜２０時５０分
５月３１日（日） 江戸川橋体育館 剣道場 １２時３０分〜１３時１５分
６月２日（火） 文京総合体育館 武道場１ ２０時１５分〜２０時５０分 自習利用可
６月４日（木） 文京総合体育館 スポーツ多目的室A １８時〜１９時１５分
６月１６日（火） 文京総合体育館 武道場1 １８時〜１９時 自習利用可
これら特にリード役を決めない自習クラスです。
参加費：500円（当日のシステマ東京クラスに参加する場合は無料）
※体験不可 システマを継続的に学んでいる方のみとさせていただきます。
※スパーリング不可
※北川は不在です。
〈関連クラス〉
６月２５日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
担当：天田憲明（Iit）
〈呼吸クラス〉
実施日程は以下の通りです。
５月１８日、２５日、６月８日、１５日、２２日 ※日程が不規則なのでご注意ください。
いずれも月曜日
時間：１７時〜１８時
会場：文京区スポーツセンター 多目的室
参加費：１、５００円（上限８，０００円／ひと月 一般クラスとLV1クラスの総額になります）
〈親子クラス〉
実施日程は以下の通りです。
５月１８日、２５日、６月８日、１５日、２２日 ※日程が不規則なのでご注意ください。
いずれも月曜日
時間：１６時〜１６時４５分 ※時間変更しました！
会場：文京区スポーツセンター 多目的室
〈ロシア語勉強会〉
不定期。文京区シビックセンター近辺で行なっています。興味ある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
初心者レベルからじっくりと取り組んでいます。
※システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストへの参加を薦めています。
急な予定変更やここには記載していない、内輪向けの勉強会についての情報などをお知らせしています。
希望者は氏名（本名）と登録希望メールアドレスを記入のうえ、こちらからお申込みください。
※練習参加者限定ですのでご了承ください。
※朝日カルチャー、東急セミナーBe、池袋コミュニティカレッジなど、北川が担当する受講費先払い式のクラスで受講費を支払ったのち、やむを得ない理由で欠席した場合、システマ東京一般クラス、LV1クラス、呼吸クラスにて振替可能です。参加費に関わらず欠席１回分でクラスに１回参加できます。（キャンセルに伴う返金があった場合は含みません。）
宮古で第２回システマワークショップが実施されます
【システマトレーニング会in宮古のお知らせ】
＊システマ公認講師を招いての講習会。未経験者・初心者も大歓迎！
6月21日（日）にシステマ東京代表・北川貴英先生をお招きして、
宮古市で第２回となるシステマワークショップが実施されます。
近隣の方、ご近所のかたぜひどうぞ。
以下、主催者による告知文のコピペです。
ロシア武術「システマ」のトレーニング会を開催致します。
近年、実戦格闘術・護身術のみならずエクササイズ・健康法等々、様々な注目を浴びているロシア武術の「システマ」。公認講師を招いてのトレーニング会、武術やシステマに興味のある方、体作りなどに興味のある方はこの機会に是非！お気軽にご参加下さい！
【日時】6月21日（日） 13:00～
【場所】宮古市花輪小学校体育館
＊12:00に開場、以後随時受付開始
【講師】システマ東京代表・北川貴英先生
【参加費】5000円（スポーツ団体保険含む）
＊申し込み・お問い合わせはこちらスレッド、
または事務局（090ー2996ー2381）担当関口まで
＊システマ公認講師を招いての講習会。未経験者・初心者も大歓迎！
6月21日（日）にシステマ東京代表・北川貴英先生をお招きして、
宮古市で第２回となるシステマワークショップが実施されます。
近隣の方、ご近所のかたぜひどうぞ。
以下、主催者による告知文のコピペです。
ロシア武術「システマ」のトレーニング会を開催致します。
近年、実戦格闘術・護身術のみならずエクササイズ・健康法等々、様々な注目を浴びているロシア武術の「システマ」。公認講師を招いてのトレーニング会、武術やシステマに興味のある方、体作りなどに興味のある方はこの機会に是非！お気軽にご参加下さい！
【日時】6月21日（日） 13:00～
【場所】宮古市花輪小学校体育館
＊12:00に開場、以後随時受付開始
【講師】システマ東京代表・北川貴英先生
【参加費】5000円（スポーツ団体保険含む）
＊申し込み・お問い合わせはこちらスレッド、
または事務局（090ー2996ー2381）担当関口まで
【横浜・立川】朝日カルチャーシステマクラス7月期受け付け開始
朝日カルチャーセンター横浜教室、立川教室でも7月記システマクラスの受け付けがスタートしました。
ご都合のつく皆さん、ぜひいらしてください。
〈横浜教室〉
火曜日 全６回 １９時１５分〜２０時４５分
詳細とお申し込みはコチラ
〈立川教室〉
水曜日 全６回 １９時〜２０時４５分
詳細とお申し込みはコチラ
ご都合のつく皆さん、ぜひいらしてください。
〈横浜教室〉
火曜日 全６回 １９時１５分〜２０時４５分
詳細とお申し込みはコチラ
〈立川教室〉
水曜日 全６回 １９時〜２０時４５分
詳細とお申し込みはコチラ
8月にシステマ大阪主催セルゲイ・オジョレリフセミナー実施
８月２９日、３０日にシステマ大阪主催セミナーの実施が決定しました。
今回の海外インストラクターは、ミカエルの高弟セルゲイ・オジョレリフです。
トピックは「Asymmetric response」とのこと。マスターの来日だけに、今回も楽しみです。続報を待ちましょう。
〈セルゲイ・オジョレリフ大阪セミナー〉
８月２９日（土）、３０日（日）
トピック「Asymmetric response」
主催：システマ大阪
今回の海外インストラクターは、ミカエルの高弟セルゲイ・オジョレリフです。
トピックは「Asymmetric response」とのこと。マスターの来日だけに、今回も楽しみです。続報を待ちましょう。
〈セルゲイ・オジョレリフ大阪セミナー〉
８月２９日（土）、３０日（日）
トピック「Asymmetric response」
主催：システマ大阪
【新宿】朝日カルチャー新宿教室7月期受付開始
朝カル新宿システマクラス、以下の通り募集が始まりました。
興味のある方はぜひどうぞ。
【１日体験クラス】
〈システマ・ボディワーク〉
8月8日（土） 10時〜12時
７月上旬発売予定の書籍「システマ・ボディーワーク（BABジャパン）」の刊行記念イベントです。
詳細とお問い合わせはコチラから
〈女性限定クラス〉
9月5日（土）１５時４５分〜１７時１５分
講師：渡辺文
7月頃発売予定「Dr.クロワッサン フーッと呼吸をすれは、心とカラダの不調が治る(マガジンハウス)」の発売記念イベントです。
詳細とお問い合わせはコチラから
〈呼吸&リラックスクラス１日体験〉
7月10日（金）１５時〜１６時３０分
詳細とお問い合わせはコチラから
【継続クラス】
〈レギュラークラス〉
金曜 全6回 １９時〜２１時
もっとも一般的なクラスです。時にテーマから外れたりしつつシステマ全般について学びます。
詳細とお問い合わせはコチラから
〈呼吸&リラックスクラス〉
金曜 全6回 １５時〜１６時３０分
ブリージング、リラックス、体の使い方などに特化したクラスです。ボディーワークなどに興味ある方もどうぞ。
詳細とお問い合わせはコチラから
興味のある方はぜひどうぞ。
【１日体験クラス】
〈システマ・ボディワーク〉
8月8日（土） 10時〜12時
７月上旬発売予定の書籍「システマ・ボディーワーク（BABジャパン）」の刊行記念イベントです。
詳細とお問い合わせはコチラから
〈女性限定クラス〉
9月5日（土）１５時４５分〜１７時１５分
講師：渡辺文
7月頃発売予定「Dr.クロワッサン フーッと呼吸をすれは、心とカラダの不調が治る(マガジンハウス)」の発売記念イベントです。
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〈呼吸&リラックスクラス１日体験〉
7月10日（金）１５時〜１６時３０分
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【継続クラス】
〈レギュラークラス〉
金曜 全6回 １９時〜２１時
もっとも一般的なクラスです。時にテーマから外れたりしつつシステマ全般について学びます。
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〈呼吸&リラックスクラス〉
金曜 全6回 １５時〜１６時３０分
ブリージング、リラックス、体の使い方などに特化したクラスです。ボディーワークなどに興味ある方もどうぞ。
詳細とお問い合わせはコチラから
動作術の会システマクラス&女子会6月の予定です
６月の技アリクラスの受け付けがスタートしました。
テーマは「長モノ」です。興味ある方ぜひどうぞ。
〈ロシア武術システマ 一般クラス〉
テーマ：システマ槍術
2015年6月6日（土）18時15分 ─ 20時45分（受付開始18時） 文京総合体育館 武道場１（畳）
2015年6月14日（日）12時15分─14時15分（12時受付け開始） 文京総合体育館 武道場2（床）
・稽古用槍、長巻、六尺棒、木銃、杖、木刀など、両手持ちのできる長めの武道具をなるべくご持参ください。
詳細とお申し込みはこちらのページからどうぞ
・以降の予定
7月12日（日） 18時15分〜 文京総合体育館 武道場1（畳）
7月20日（月・海の日） 9時〜 文京総合体育館 多目的室A
〈システマ女子会〉
2015年6月14日（日）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始） 文京総合体育館 多目的室A
2015年6月20日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始） 文京総合体育館 多目的室A
講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
詳細とお申し込みはこちらのページからどうぞ
以降の予定
7月11日（土）9時30分〜 文京総合体育館 多目的室A
7月20日（月・海の日）11時15分〜 文京総合体育館 多目的室A
テーマは「長モノ」です。興味ある方ぜひどうぞ。
〈ロシア武術システマ 一般クラス〉
テーマ：システマ槍術
2015年6月6日（土）18時15分 ─ 20時45分（受付開始18時） 文京総合体育館 武道場１（畳）
2015年6月14日（日）12時15分─14時15分（12時受付け開始） 文京総合体育館 武道場2（床）
・稽古用槍、長巻、六尺棒、木銃、杖、木刀など、両手持ちのできる長めの武道具をなるべくご持参ください。
詳細とお申し込みはこちらのページからどうぞ
・以降の予定
7月12日（日） 18時15分〜 文京総合体育館 武道場1（畳）
7月20日（月・海の日） 9時〜 文京総合体育館 多目的室A
〈システマ女子会〉
2015年6月14日（日）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始） 文京総合体育館 多目的室A
2015年6月20日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始） 文京総合体育館 多目的室A
講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
詳細とお申し込みはこちらのページからどうぞ
以降の予定
7月11日（土）9時30分〜 文京総合体育館 多目的室A
7月20日（月・海の日）11時15分〜 文京総合体育館 多目的室A
システマ東京夏合宿2015、詳細が決まりました！
毎年恒例のシステマ夏合宿、今年の詳細が決まりました！
今夏は広々としたところで思い切り長モノを振り回したい気分です。
参加希望者はぜひどうぞ。
〈システマ東京夏合宿〉
７月４日（土）、５日（日）
会場：九十九里ヴィラそとぼう
参加費：システマ東京会員21,000円 非会員22,000円
宿泊費、トレーニング費、１泊３食付き（宴会用ドリンク、伊勢海老込み）
・システマ東京クラス参加２回分にカウントします。
アクセス：上総一ノ宮駅よりバスでの送迎
送迎希望者は7月4日(土)14時 JR外房線 上総一ノ宮駅集合
次の電車が便利です。
往路
１．東京駅12:03→13:29上総一ノ宮 京葉線快速〜外房線快速直通 1,490円
２．東京駅13:00→14:00上総一ノ宮 特急わかしお9号 2,420円
遅れて来る場合はタクシー利用（JR 長者町駅から10分 約1000円)
復路
7月5日(日) 14時ホテル発
１．上総一ノ宮14:39→16:01東京 外房線快速〜京葉線快速直通 1,490円 上総一ノ宮駅始発
２．15:02上総一ノ宮→16:05東京 特急わかしお14号 2,420円
スケジュール
初日
・１５時〜１７時 トレーニング
夕食（伊勢海老つき）
２０時〜２１時３０分 ナイトトレーニング
入浴など
２２時〜２４時 懇親会
２日目
６時４５分〜７時３０分 モーニングエクササイズ
朝食
９時３０分〜１１時３０分 トレーニング
昼食 ランチビュッフェ
１４時ごろ 現地解散
※上記スケジュールは変更の可能性あり。
締め切り：6月17日(水) 6月19日(土)までに入金
入金後のキャンセルについては以下の通りとなります。
・６月３０日までのキャンセル … 手数料として１，０００円を引いた額を返金
・７月１日以降のキャンセル … 返金不可
申し込みはコチラからどうぞ！
今夏は広々としたところで思い切り長モノを振り回したい気分です。
参加希望者はぜひどうぞ。
〈システマ東京夏合宿〉
７月４日（土）、５日（日）
会場：九十九里ヴィラそとぼう
参加費：システマ東京会員21,000円 非会員22,000円
宿泊費、トレーニング費、１泊３食付き（宴会用ドリンク、伊勢海老込み）
・システマ東京クラス参加２回分にカウントします。
アクセス：上総一ノ宮駅よりバスでの送迎
送迎希望者は7月4日(土)14時 JR外房線 上総一ノ宮駅集合
次の電車が便利です。
往路
１．東京駅12:03→13:29上総一ノ宮 京葉線快速〜外房線快速直通 1,490円
２．東京駅13:00→14:00上総一ノ宮 特急わかしお9号 2,420円
遅れて来る場合はタクシー利用（JR 長者町駅から10分 約1000円)
復路
7月5日(日) 14時ホテル発
１．上総一ノ宮14:39→16:01東京 外房線快速〜京葉線快速直通 1,490円 上総一ノ宮駅始発
２．15:02上総一ノ宮→16:05東京 特急わかしお14号 2,420円
スケジュール
初日
・１５時〜１７時 トレーニング
夕食（伊勢海老つき）
２０時〜２１時３０分 ナイトトレーニング
入浴など
２２時〜２４時 懇親会
２日目
６時４５分〜７時３０分 モーニングエクササイズ
朝食
９時３０分〜１１時３０分 トレーニング
昼食 ランチビュッフェ
１４時ごろ 現地解散
※上記スケジュールは変更の可能性あり。
締め切り：6月17日(水) 6月19日(土)までに入金
入金後のキャンセルについては以下の通りとなります。
・６月３０日までのキャンセル … 手数料として１，０００円を引いた額を返金
・７月１日以降のキャンセル … 返金不可
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