ヴラディミアのニューイヤーメッセージ
ヴラディミアのトロント本校からニューイヤーメッセージが届きましたので転載します。
ヴラッドのニュースレターを受け取りたい方はコチラから登録をどうぞ
There are three stages of a man growing up:
1- He believes in Santa
2- He does not believe in Santa
3- He is Santa
It is New Year, and the judge is in a good mood, addressing the convicted:
- What are you being accused of?
- Of doing my holiday shopping too early.
- There is nothing criminal about that!
- The thing is that I was doing my shopping before the store opened...
- I read so much about the harmful effects of alcohol and smoking that I decided to quit.
- Which one drinking or smoking?
- Reading.
I am getting ready for New Year.
I think my liver is getting suspicious...
- Boxing is the best kind of sport!
- You must be a famous boxer?
- No, I am a dentist.
While I was proving to my husband that I can keep silent – I lost my voice.
The worst thing for your nervous system is a slow internet.
Would you like to radically change your life? Then simply do not pay for your internet connection.
Humor from the Russian school kids
Which writers do we call the classics?
The ones we study in class.
Teacher asking a student:
- Why are you so bad at studying English?
- Why do I need it?
- Half of the world’s population speak this language!
- Is that not enough?
- What are you going to do if hooligans attack you?
- I am not afraid of them – I know karate, aikido, judo and other scary words!
Wishing you a very Happy and Healthy New Year!
システマ府中スタート
１１月にモスクワでミカエルからインストラクター・アフィリエイト（ロシア版のインストラクター研修生）の認可を受けた伊藤烈さんが、府中でシステマトレーニンググループをスタートします。
〈カフェスロー ブリージング&ヘルスクラス〉
１月１６日（水）・１月２９日（火）
２０時～２１時３０分
カフェスロー別館２Fワークショップスペース
参加費 １０００円
〈府中クラス〉
１月６日（日）・１月１３日（日）・１月２０日（日）１月２７日（日）
９時３０分～１１時
府中市是政文化センター(最寄り駅、京王線多磨霊園駅徒歩１３分・西武多摩川線徒歩１０分)
参加費 ５００円
お問い合せは「systema.fuchu☆gmail.com」までどうぞ。
※☆を半角@に変えてご利用ください。
参加される方はコメント、メッセージ、メールで連絡下さい。
もちろん当日参加も歓迎です。
〈カフェスロー ブリージング&ヘルスクラス〉
１月１６日（水）・１月２９日（火）
２０時～２１時３０分
カフェスロー別館２Fワークショップスペース
参加費 １０００円
〈府中クラス〉
１月６日（日）・１月１３日（日）・１月２０日（日）１月２７日（日）
９時３０分～１１時
府中市是政文化センター(最寄り駅、京王線多磨霊園駅徒歩１３分・西武多摩川線徒歩１０分)
参加費 ５００円
お問い合せは「systema.fuchu☆gmail.com」までどうぞ。
※☆を半角@に変えてご利用ください。
参加される方はコメント、メッセージ、メールで連絡下さい。
もちろん当日参加も歓迎です。
ミカエル・リャブコセミナー会場決定
システマ創始者ミカエル・リャブコによるセミナーの会場が決定しました。
現在発表されている詳細は以下の通りです。
日時: 2013年3月16日(土)、17日(日) 10:00-16:00 (9:30受付開始)
会場: フットサルクラブ東京 東陽町体育館(www.futsal-tokyo.co.jp)
(東京都江東区新砂１丁目１０－５)
申し込み：近日受付開始予定
現在発表されている詳細は以下の通りです。
日時: 2013年3月16日(土)、17日(日) 10:00-16:00 (9:30受付開始)
会場: フットサルクラブ東京 東陽町体育館(www.futsal-tokyo.co.jp)
(東京都江東区新砂１丁目１０－５)
申し込み：近日受付開始予定
システマウェブショップ年末年始セール
システマジャパンとシステマ大阪のウェブショップで年末年始特別セールが実施中です！
・システマ大阪ウェブショップ お年玉セール
人気の商品も最大４０％の割引価格でお届け
開催期間: 2012/12/28〜2013/1/27
※各商品、在庫がなくなり次第販売終了いたします。ご了承ください。
送料無料！！
詳しくはシステマ大阪ウェブショップへ
・システマジャパンウェブショップお年玉セール
人気商品が最大４０％
開催期間: 2012/12/27～2013/1/25
詳しくはシステマジャパンウェブショップへ
また坂本龍さんがインストラクターの認可を受けました。おめでとうございます！
・システマ大阪ウェブショップ お年玉セール
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開催期間: 2012/12/28〜2013/1/27
※各商品、在庫がなくなり次第販売終了いたします。ご了承ください。
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開催期間: 2012/12/27～2013/1/25
詳しくはシステマジャパンウェブショップへ
また坂本龍さんがインストラクターの認可を受けました。おめでとうございます！
２０１３年２月システマ東京スケジュール
２月のスケジュールをお知らせします。
〈一般クラス〉
２月５日（火） 水道橋ダンススタジオ ２０時３０分～２２時
２月７日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月１４日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月２１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月２８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
〈スピンオフクラス〉
２月１２日（火）STUDIO FEATHER ２０時１５分〜２１時４５分
講師：田藤健作（公認インストラクター） 参加費：２０００円
２月２６日（火）STUDIO FEATHER ２０時１５分〜２１時４５分
講師：池岡宏（Iit インストラクター研修生） 参加費：会場費頭割り
〈呼吸クラス〉
毎木曜日 １７時～１８時
会場：文京スポーツセンター多目的室
〈親子クラス〉
毎木曜日 １５時３０分～１６時３０分
会場：文京スポーツセンター多目的室
〈ロシア語勉強会〉
２月１１日（月・祝）２０時〜２１時３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
２月２５日（月・祝）２０時〜２１時３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
〈プライベートクラス〉
以下の日程だと交通費＆会場費の追加料金なしで受講可能です。
予約済２月１１日（月・祝）１８時〜１９時３０分の間の１時間〜１時間３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
予約済２月２５日（月・祝）１８時〜１９時３０分の間の１時間〜１時間３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
他の日程も随時受付中です。希望の日時、場所、テーマなどを記入のうえフォームよりどうぞ。
５，０００円/１時間より 同時参加３名までとさせていただきます。
システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストへの参加を薦めています。
急な予定変更やここには記載していない、内輪向けの勉強会についての情報などをお知らせしています。
希望者は氏名（本名）と登録希望メールアドレスを記入のうえ、こちらからお申込みください。
〈一般クラス〉
２月５日（火） 水道橋ダンススタジオ ２０時３０分～２２時
２月７日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月１４日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月２１日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
２月２８日（木） 神楽坂ダンスファクトリー ２０時４０分～２２時１０分
〈スピンオフクラス〉
２月１２日（火）STUDIO FEATHER ２０時１５分〜２１時４５分
講師：田藤健作（公認インストラクター） 参加費：２０００円
２月２６日（火）STUDIO FEATHER ２０時１５分〜２１時４５分
講師：池岡宏（Iit インストラクター研修生） 参加費：会場費頭割り
〈呼吸クラス〉
毎木曜日 １７時～１８時
会場：文京スポーツセンター多目的室
〈親子クラス〉
毎木曜日 １５時３０分～１６時３０分
会場：文京スポーツセンター多目的室
〈ロシア語勉強会〉
２月１１日（月・祝）２０時〜２１時３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
２月２５日（月・祝）２０時〜２１時３０分 文京シビックセンター４階 シルバーセンター和室２
〈プライベートクラス〉
以下の日程だと交通費＆会場費の追加料金なしで受講可能です。
予約済
予約済
他の日程も随時受付中です。希望の日時、場所、テーマなどを記入のうえフォームよりどうぞ。
５，０００円/１時間より 同時参加３名までとさせていただきます。
システマ東京のレギュラー参加者には、メーリングリストへの参加を薦めています。
急な予定変更やここには記載していない、内輪向けの勉強会についての情報などをお知らせしています。
希望者は氏名（本名）と登録希望メールアドレスを記入のうえ、こちらからお申込みください。
「サンガジャパン Vol.12」にシステマ出てます
12月28日発売予定の「サンガジャパン Vol.12」の「無常」特集でシステマが取り上げられてます。
「Keep Moving」との関連性についてです。6ページくらい出てます。
興味ある方はぜひどうぞ。
「Keep Moving」との関連性についてです。6ページくらい出てます。
興味ある方はぜひどうぞ。
半身研クラス１月期は〈対複数〉
半身動作研究会さんが毎月開催してくれるシステマクラス、１月期のテーマは「対複数」です。
第１回：２０１３年１月１３日（日）１８時４５分〜２１時 江戸川橋体育館
第２回：２０１３年１月２０日（日）１８時４５分〜２１時 江戸川橋体育館
参加費：２０００円（当日参加可）
以上、詳細と問い合わせはコチラから
第１回：２０１３年１月１３日（日）１８時４５分〜２１時 江戸川橋体育館
第２回：２０１３年１月２０日（日）１８時４５分〜２１時 江戸川橋体育館
参加費：２０００円（当日参加可）
以上、詳細と問い合わせはコチラから
【銀座・八千代緑が丘】カルチャークラスも随時受け付け中
以下のカルチャーセンターは、いつでも参加可能です。
銀座おとな塾、JEUGIAカルチャーセンター
〈銀座おとな塾〉
月２回月曜日 １９時３０分〜２１時
銀座のどまんなかなので、仕事帰りの方がほとんど。最近はナイフワークを中心に初心者から経験者まで楽しくやってます。興味ある方はぜひどうぞ。
詳細とお申込みはコチラから
〈JEUGIAカルチャーセンター イオンモール八千代緑が丘〉
月２回金曜日 １９時３０分〜２１時
一番新しいクラス。なので呼吸やリラックスといった初歩から重点的に作り上げています。これからシステマを始める人にぴったりかも知れません。興味ある方はぜひどうぞ。
詳細とお申込みはコチラ
銀座おとな塾、JEUGIAカルチャーセンター
〈銀座おとな塾〉
月２回月曜日 １９時３０分〜２１時
銀座のどまんなかなので、仕事帰りの方がほとんど。最近はナイフワークを中心に初心者から経験者まで楽しくやってます。興味ある方はぜひどうぞ。
詳細とお申込みはコチラから
〈JEUGIAカルチャーセンター イオンモール八千代緑が丘〉
月２回金曜日 １９時３０分〜２１時
一番新しいクラス。なので呼吸やリラックスといった初歩から重点的に作り上げています。これからシステマを始める人にぴったりかも知れません。興味ある方はぜひどうぞ。
詳細とお申込みはコチラ
【二子玉川・青葉台】東急セミナーBeシステマクラス受付開始
二子玉川と青葉台にある東急セミナーBeクラスでも、システマクラスの受付が始まってます。
【東急セミナーBe】
〈二子玉川教室〉
１月５日（土）スタート 月２回土曜日 １３時３０分〜１５時
クラスのニーズやレベルに合わせて最適なメニューを毎回シェアしています。クラスは定員をすでにオーバーし、定員枠を増やして対応中。弱冠、余裕がありますのでご検討中の方はお早めに
お問い合わせとお申込みコチラ
〈青葉台教室〉
１月１２日（土）スタート 月２回土曜日 １９時１５分〜２０時４５分
朝カル新宿についで古いクラス。数名の古株さんを中心に少数精鋭な感じでやってます。東急線沿線で土曜夜に参加したい方はこちらをどうぞ。
詳細とお申込みはコチラ
今なら入会金無料、参加費割引など特典もあるそうなのでぜひご利用ください。
キャンペーンの詳細はコチラ
【東急セミナーBe】
〈二子玉川教室〉
１月５日（土）スタート 月２回土曜日 １３時３０分〜１５時
クラスのニーズやレベルに合わせて最適なメニューを毎回シェアしています。クラスは定員をすでにオーバーし、定員枠を増やして対応中。弱冠、余裕がありますのでご検討中の方はお早めに
お問い合わせとお申込みコチラ
〈青葉台教室〉
１月１２日（土）スタート 月２回土曜日 １９時１５分〜２０時４５分
朝カル新宿についで古いクラス。数名の古株さんを中心に少数精鋭な感じでやってます。東急線沿線で土曜夜に参加したい方はこちらをどうぞ。
詳細とお申込みはコチラ
今なら入会金無料、参加費割引など特典もあるそうなのでぜひご利用ください。
キャンペーンの詳細はコチラ
「ショートワークとは何か？」by ヴラディミア＆ミカエル
「ショートワークとは何か？」
by ミカエル・リャブコ＆ヴラディミア・ヴァシリエフ
対立において実戦的かつ現実的。ショートワークはシステマの技術の中でも特徴的かつチャレンジする価値のあるものです。近距離のワークと混同してはいけません、実際に距離とはほとんど関係がありません。このことを明らかにするために、私たちは最近、システマの創始者たちにショートワークについて尋ねました。彼らが語ったのは次のようなことです。
ミカエル・リャブコ
ショートワークには最小の動きと最高の精度、パワーの両方が含まれています。ショートワークは、波打ったり、長かったり、かさばったり、そわそわしたり、冗長だったりする運動の対極にあるものです。代わりに簡潔で静かな動きで、ピンポイントな精度と強大な威力を持ち、ターゲットとの接触は瞬間的なものです。
ショートワークはたいてい端からは微妙なものに見えますが、アタッカーにとっては全く予期できない攻撃となります。ショートワークにおける身体的な労力は最小限であるべきです。その技術レベルに達するためには多くの努力が必要です。
システマを学ぶ人は、自身の身体と精神の緊張、正しい姿勢、動的な呼吸のパターン、力に満ちた拳の開発、自由な動き、戦術的な多様性、またはシステマが提供する他の鍵を学ぶことによって、このスキルを得ることができます。
ヴラディミア・ヴァシリエフ
より詳しく言うなら、ショートワークとは相手の緊張とあなたのリラックスの結果です。対立において、攻撃してくる相手が緊張していれば、どこに緊張があるかを見つける必要があり、そうでなければ相手の必要な場所に緊張を作り出せばよいのです。このとき、自分のストライクや動きは相手の緊張に当たって跳ね返ります。これによって、1つの動きで複数のストライクを繰り出すことができるのです。たとえば、パンチを打ったときに腕が接触した場所で止まらなければ、自分に向かって戻らずそのまま動き続けて、さらに他のさまざまな方向にストライクを打つことができます。ショートワークを学ぶことによる大きな恩恵は、複数の敵に対する防御をあなたにもたらすことです。それは多機能的な動き-防御、攻撃、敵の方向転換や静止-を可能とするのです。
敵がより緊張していれば、あなたのショートワークは速度を増すでしょう。しかしそれはパンチが早く軽くなるという意味ではありません。ショートワークにおけるパンチは重く、強力なのです。適切なショートワークは、あらゆる角度において正確です。例えば体の他の部分の位置や緊張と無関係に、腕の一部だけを緊張させたり動かしたりすることができます。
ショートワークに対し、敵が防御するのは非常に困難です。それは緊張した身体に破壊的な影響をもたらします。ショートワークに対処する唯一の方法は、緊張をなくすことなのです。学ぶ上でとても興味深く、そしてあらゆる対立においてとても効果的であり、またショートワークは上達を示す確かなサインとなりえます。
それらについては、来るヴラディミア・ヴァシリエフのセミナーにおいて明確に説明され、デモンストレーションされ、素手や武器など様々なシチュエーションにおいて、学ぶことができます。ショートワークはあなたの身を守るのに欠かせない武器となることでしょう。
オリジナルの「What is Short Work」はこちらです。
ミカエルのステルスストライク
ヴラディミアの「弾むストライク」
by ミカエル・リャブコ＆ヴラディミア・ヴァシリエフ
対立において実戦的かつ現実的。ショートワークはシステマの技術の中でも特徴的かつチャレンジする価値のあるものです。近距離のワークと混同してはいけません、実際に距離とはほとんど関係がありません。このことを明らかにするために、私たちは最近、システマの創始者たちにショートワークについて尋ねました。彼らが語ったのは次のようなことです。
ミカエル・リャブコ
ショートワークには最小の動きと最高の精度、パワーの両方が含まれています。ショートワークは、波打ったり、長かったり、かさばったり、そわそわしたり、冗長だったりする運動の対極にあるものです。代わりに簡潔で静かな動きで、ピンポイントな精度と強大な威力を持ち、ターゲットとの接触は瞬間的なものです。
ショートワークはたいてい端からは微妙なものに見えますが、アタッカーにとっては全く予期できない攻撃となります。ショートワークにおける身体的な労力は最小限であるべきです。その技術レベルに達するためには多くの努力が必要です。
システマを学ぶ人は、自身の身体と精神の緊張、正しい姿勢、動的な呼吸のパターン、力に満ちた拳の開発、自由な動き、戦術的な多様性、またはシステマが提供する他の鍵を学ぶことによって、このスキルを得ることができます。
ヴラディミア・ヴァシリエフ
より詳しく言うなら、ショートワークとは相手の緊張とあなたのリラックスの結果です。対立において、攻撃してくる相手が緊張していれば、どこに緊張があるかを見つける必要があり、そうでなければ相手の必要な場所に緊張を作り出せばよいのです。このとき、自分のストライクや動きは相手の緊張に当たって跳ね返ります。これによって、1つの動きで複数のストライクを繰り出すことができるのです。たとえば、パンチを打ったときに腕が接触した場所で止まらなければ、自分に向かって戻らずそのまま動き続けて、さらに他のさまざまな方向にストライクを打つことができます。ショートワークを学ぶことによる大きな恩恵は、複数の敵に対する防御をあなたにもたらすことです。それは多機能的な動き-防御、攻撃、敵の方向転換や静止-を可能とするのです。
敵がより緊張していれば、あなたのショートワークは速度を増すでしょう。しかしそれはパンチが早く軽くなるという意味ではありません。ショートワークにおけるパンチは重く、強力なのです。適切なショートワークは、あらゆる角度において正確です。例えば体の他の部分の位置や緊張と無関係に、腕の一部だけを緊張させたり動かしたりすることができます。
ショートワークに対し、敵が防御するのは非常に困難です。それは緊張した身体に破壊的な影響をもたらします。ショートワークに対処する唯一の方法は、緊張をなくすことなのです。学ぶ上でとても興味深く、そしてあらゆる対立においてとても効果的であり、またショートワークは上達を示す確かなサインとなりえます。
それらについては、来るヴラディミア・ヴァシリエフのセミナーにおいて明確に説明され、デモンストレーションされ、素手や武器など様々なシチュエーションにおいて、学ぶことができます。ショートワークはあなたの身を守るのに欠かせない武器となることでしょう。
オリジナルの「What is Short Work」はこちらです。
ミカエルのステルスストライク
ヴラディミアの「弾むストライク」
