「The Double」のトレーラーが公開!

つい先日来日したシニアインストラクター、マーティン・ウィラー。

彼が殺陣を手がけ、出演もしているハリウッド映画「The Double」のトレーラーが公開されました。
もちろんマーティン曰く「かなりシステマ色の強い殺陣になっている」とのこと。

マーティンが振りつけた主演リチャード・ギアの格闘シーンもちょろっと収録されています。

リチャード・ギアが繰り出すシステマは必見です!


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「Let Every Breath...」日本語版発売決定

現在発行されているシステママスターの名がクレジットされた唯一のシステマ本「Let Every Breath...」の日本語版がいよいよウェブショップで発売されることとなりました。

現在、システマ大阪のウェブショップにて予約受け付け開始。
追ってシステマジャパンのウェブショップも受け付けがスタートするはずです。

私はマーティンセミナーで一足早く購入し、通読したのですがさすがマスター、ヴラディミアが関わっているだけあって、素晴らしい内容です。システマ式呼吸法について詳細に述べられていると同時に、そのバックボーンとなっている哲学・スピリットがたっぷりと詰め込まれています。

個人的なお気に入りはミカエル・リャブコの巻末インタビュー。いろんな意味でミカエルらしさがにじみ出ているように思います。

「Let Every Breath...」はシステマ愛好家なら誰もが読んでいるくらいマストな本なので、ぜひ読んでみてください。



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【京橋・文京】半身動作研究会システマクラス「快適な動きについて」

今週末は銀座京橋と文京区で半身動作研究会主催によるシステマクラスがあります。

テーマは「快適な動き」。マーティンセミナーの直後で恐縮なのですが、アレンセミナーの影響を思い切り受けた内容です。アレンの滞在中、色々と話して呼吸について理解が曖昧だった点などが明確になってきたので、今の時点で理解していることを片っぱしからシェアします。なので1日目はホワイトボードを取り出してきて座学っぽいこといっぱいやります。進む道を見失わないためにも、自分の現状を確認するためにも、理屈って大事だなあと最近思ったりしています。

「ロシア武術システマ コンフォータブル・ムーブメント」
日時:2011年9月3日(土)18時15分─20時30分(18時受付け開始)
会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
参加費:2000円

日時:2011年9月4日(日)15時30分─17時30分(15時15分受付け開始)
会場:文京区スポーツセンター 柔道場
参加費:2000円

詳細とお問い合わせはコチラから

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【練馬・女子限定】システマ女子クラスが追加実施

月一ペースで実施され大好評のシステマ女性クラスが、東京の西側でも行われることとなりました。
第一回の会場は西側にしては東側の練馬区。シアトルのヴラディミアセミナーから帰国直後になりますので、濃ゆいクラスになりそうです。

〈第1回 女性のためのシステマ東京西部クラス〉
●日時:2011年9月18日(日) 16:30~18:30
講師:渡辺(北川)文 システマ公認インストラクター(日本女性初)
会場:練馬区 関町北地区区民館 2F レクルーム   
◆アクセス 西武新宿線 武蔵関駅北口 徒歩5分
    バス 吉祥寺駅北口④乗り場61、62系統 
       大泉学園駅南口④乗り場61 62系統  関町北4丁目下車

定員:15名程度 (女性限定)
参加費:2000円
その他:タオル、飲み物 
    特に更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越し下さい。

お申し込みはコチラから。

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マーティン・ウィラーセミナー1日目

マーティン・ウィラーによる来日セミナーが無事終了です。

私が参加できたのは1日目のみ。でも四原則を忠実に、きっちりとやり抜く、基本にとっても忠実なテーマでした。以前の来日セミナーでは衝撃的なプッシュアップと身体能力の印象があまりに強くて忘れていたのですが、前もそういう感じの内容だったのですよね。

本当に覚書程度の内容で申し訳ないのですが、とりあえずアップしておきます。

で、「今回のセミナーで一番重要だ」と言っていたのは、息を止めて、パニックの疑似体験をするというドリル。
ひどい怪我をしてもパニックに陥らないかも知れないが、息を止めれば誰でも簡単かつ安全にパニック状態を体験できる、ということです。

息を吐き切った状態で限界まで止め、体にどんな変化が起こるかを観察し、限界に達したら呼吸を再開します。この時、呼吸をしたい衝動に駆られることなく、冷静で静かなバーストブリージングを用いるのが、結構難しかったりします。

最初はおなじみのロシアンマッサージを背面と前面で丹念に。

午前はブリージングウォークで体をほぐして、プッシュアップとシットアップ、レッグレイズ、スクワットといった4大エクササイズを5分間ぶっ続けでやるというもの。これを「普通のペース」「ゆっくりのペース」「最速」の3段階でやります。

こうしたウォーミングアップで体を緩めたあとは、ストライク。
相手の体にそっと手を当てて、崩す→その手に重みを加えて崩す→重い手を同じように相手を感じながら打ち下ろして崩す、といった順序。

相手を繊細に感じることから始め、徐々に重くしていくという、システマのストライクを知る上でとても王道かつ素晴らしい組み立てかと思います。

ここに皮膚の深さ、筋肉の深さ、内臓の深さ、構造を崩す、という4種のストライクを練習。

続いては動く相手にそれを施していきます。

ここでマーティンからは常に動き続けること、一箇所にとどまらないなどの指示と、それを身につけるためのドリルを幾つか。「足を自由に使う」というコンセプトから、まずは「アウト・イン・アウト」のステップで相手をかわすところか、足技での崩しまでにまで発展。

最後は2人を同時に相手にして、それをやっておしまいです。

個人的な感想としては、マーティンの世界とヴラディミアのトレンドがうまいことブレンドされた、マーティンの最新版というべき内容だったように思います。同じ人のセミナーに何度かでると、その人の変化も垣間見ることができてとても勉強になりますね。点と点がつながって線が視える感じ。進むべき方向性を探る上で、またとないヒントになります。これからマーティン効果でみんながどう変わるかも楽しみですね。

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システマ ライジス イン ジャパン始動
5/27-28 ダニール・リャブコin東京
10/7-9 本邦初マスターと過ごす富士合宿
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システマ本部認定クラス
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プロフィール

TKHDKTGW

Author:TKHDKTGW
北川貴英:08年、モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人2人目の公式システマインストラクターとして認可。16年コンディショニングに特化した「INSTRUCTOR OF APPLIED SYSTEMA」の認可も取得。システマ東京クラスや各地のカルチャーセンターなど年間400コマ以上を担当。システマ関連書籍を多数執筆。幅広い層にシステマを役立ててもらうべく、教育機関、養護施設、医療系研修、学術学会、雑誌、テレビ、ラジオなどでセミナーや講演会を実施している。毎年欠かさず複数回、海外研修に赴きスキルのブラッシュアップを継続している。システマ東京のスケジュールはコチラをご参照下さい。
著書、監修一覧
「システマ入門(BABジャパン)」
「最強の呼吸法(マガジンハウス)」
「最強のリラックス(マガジンハウス)」
「逆境に強い心のつくり方ーシステマ超入門ー(PHP文庫)」
「人はなぜ突然怒りだすのか?(イースト新書)」
「システマ・ストライク(日貿出版社)」
「Dr.クロワッサン 呼吸を変えるとカラダの不調が治る(マガジンハウス)」
「システマ・ボディワーク(BABジャパン)」
「ストレスに負けない最高の呼吸術(MOE)」
「システマ・フットワーク(日貿出版社)」
「人生は楽しいかい?(夜間飛行)」
DVD
「システマ入門Vol.1,2(BABジャパン)」
「システマブリージング超入門(BABジャパン)」

クラス日程(北川担当分と主なイベントのみ)
ライジングコンボ発売中!
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2017年3月4日、5日
〈東京〉ザイコフスキーセミナー
2017年3月11日、12日
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〈東京〉ダニール・リャブコセミナー
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