朝カル大阪クラス4月期募集スタートしました!

大西さんによる朝カル大阪システマクラス、4月期の参加申し込みがスタートしました!
大阪も大盛況とのことで、嬉しい限りです。

ロシア武術システマ
ロシア生まれの身体技法でより強く自由な身体に
(公開)

■講座コード 0529-0001

■講師 システマ大阪代表 大西 亮一

■曜日時間期間 土曜 15:00~16:30
   4/10、4/24、5/15、5/29、6/5、6/19 計6回

■受講料 会員15,750、一般18,270

■講座の内容
システマとは、ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が身体技術体系に昇華させたものです。学ぶ者を選ばない斬新、かつ、ユニークな護身術・健康法は、いかなる状況下でも心身をよりリラックスさせ、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出します。日本人初のシステマ・インストラクターが指導します。武道未経験者や女性でも受講可能です。

お申し込みはこちらから

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3月、4月の東京京橋クラス 予定決定

いつも多くの方にご参加頂いている、半身動作研究会さん主催の京橋クラス。

「ショートカット」と銘打った2月3月の全4回のクラスも、無事に終了しました。
当初は「こんなに細かくて地味な内容、どれだけの人が続けてくれるかな」と不安だったのですが、フタを開けてみればみなさん、とっても熱心かつ丁寧に取り組んでくださいました。テクニックにはあえてあまり触れず、徹底して原理だけを見直すことで、ずいぶんと練習への取り組みや動きが変わってくるのではないか、という今回の趣旨もほぼ狙い通りの結果が出たように思えます。

というわけで「これはイケる!」と思ったので、3月~4月の京橋クラスは「ショートカット」ではあまり触れずにおいた、武術的な技術やボディーワーク的な技術にシステマの原則を当てはめて、丁寧に見直していきたいと思います。今の私に出来る程度の技はみなさんにサクっとできるようになっていただいて、そのずっと先に行くための足がかりにしてもらえればと思ってます。それでこそ、システマの本当の楽しさを味わっていただけるでしょうし、僕自身も伸びることができますしね。

告知文を以下に抜粋します。

〈講師あいさつ〉
1月、2月に実施した、“2番目に手っ取り早く上達する方法”をお伝えする「ショート・カット」セミナーはおかげさまで予想を上回る反響がありました。そこで今回は「ショート・カット」の内容を少し押し進め、ショートカットで紹介した原理を、どのように具体的な技術へと発展させていくか、ということを扱います。私に紹介できるのは無限にある応用例のうちのほんの一例に過ぎませんが、どのように自分の動きを見直し、向上させていくかということのヒントになればと思っています。もちろん老若男女、武道経験の有無を問わずにお楽しみにいただける内容です。

〈カリキュラム〉
アプリ1:リラックスと活性化
アプリ2:コンタクト&エスケープ(接触と回避)
アプリ3:テンションのコントロール(緊張を使った相手のコントロール)
アプリ4:テイクダウン(投げ、崩し)

コース1では、不要な緊張を解きほぐして生まれ持った力を開花させる、システマのボディワーク的な側面を。あとの3回では「呼吸」「リラックス」といったシステマの原理を武術的な技術を発展させていきます。
どのようにシステマの原理が発展していくのかがわかれば、他の武道やスポーツ、日常生活などへの応用もより容易になるでしょう。

〈日程〉1日だけの参加もできます。(4回目は日曜日です)
    講師・会場・参加費は全て同じです。
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◎技アリ企画「システマ ショートカット・アプリケーション1」
●日時:2010年3月6日(土)18時15分~20時30分(18時から受付け)
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◎技アリ企画「システマ ショートカット・アプリケーション2」
●日時:2010年3月27日(土)18時15分~20時30分(18時から受付け)
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◎技アリ企画「システマ ショートカット・アプリケーション3」
●日時:2010年4月3日(土)18時15分~20時30分(18時から受付け)
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◎技アリ企画「システマ ショートカット・アプリケーション4」
●日時:2010年4月18日(日)18時15分~20時30分(18時から受付け)
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●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ 多目的ホールA面
東京都中央区銀座一丁目25番3号
電話 03-3561-5163
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html
●参加費:2000円
※京橋プラザ区民館の建物内部で開場を待つことができないので、17時55分以後に入館するようにお願いします。
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※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※両日とも、動きやすい服装でご参加ください。会場に更衣室がありますのでご利用ください。
※写真撮影はご遠慮ください。
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■お申込み
 参加を希望するクラス
3/6「アプリ1」
3/27「アプリ2」
4/3「アプリ3」
4/18「アプリ4」
 を明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
 hanmidosa@gmail.com
………………………………………………………………………………

Tag:国内特別クラス、定例クラスなど  Trackback:0 comment:0 

サニーのガンファイティング・セミナー

アメリカのテレビ番組「SpikeTV」の「スペツナズvsグリーンベレー」特集で、元スペツナズ隊員代表としてマックス・フランツとともに出演し、見事勝利を収めたシステマ・インストラクター、サニー・パジカスがセミナーを行います。

日本国内のミリタリー雑誌にも何度か登場し、「Beyond the firearm」などのDVDも出している人物です。

こんな会社もやってます。「プレグレッシブ・コンバット・ソリューションズ

セミナーは徒手格闘と銃器を用いた戦い方。ミリタリーよりのシステマ愛好家にはかなり気になるセミナーではないでしょうか。

詳細&申し込みはコチラです。

サニーの動画。こちらはアサルトライフル


こちらはパンチです。


ほかにも検索すると色々と動画が出てきますので、気になるかたはどうぞ。→YouTubeでの検索結果

私は実際にサニーと会ったことありませんが、NYで一緒にセミナーに参加した人によると、女性に優しいお茶目なジェントルマンだそうです。

Tag:最新情報  Trackback:0 comment:0 

業務連絡ですー

ちょっとご協力いただける方がいればと思いまして、こちらに告知します。

3月18日の朝9時~夕方18時の間、北川にちょっと力を貸しても良いよ、というかた、フォームより連絡をいただければと思います。システマ関連のお手伝いです。

場所は東京・新宿。

平日の真っ昼間なので、難しいかたも多いと思うのですが…。

できれば午前中~お昼頃希望。途中参加、途中退場なども可です。

詳細はお問合せくださった方にお知らせしますです。

Tag:ヨタ話  Trackback:0 comment:0 

「緊張を突破する」byヴラディミア・ヴァシリエフ

トレーニングTips日本語版の最新版をお送りします。

09年11月にトロントで行なわれた「ブリージング・セミナー」でやった内容は、まさにここで書かれていることを発展させたものでした。ヴラディミアをして「ミカエルの呼吸に関する知恵をもっとも深く理解しているのはヴァレンティンだ」と言わしめた人物、ヴァレンティン・タラノフのアプローチを知ることができたのは、とてもよかったと思います(Skypeでしたが)。北川は「ブリージング・セミナー」の影響をモロに受け、システマ観が大きく変わってしまいました。

てっきりそれが最新のアプローチかと思っていたのですが、核となる部分はすでに2年前に明かされていたんですね。実際、指導を受けてみたいとわからないことって、たくさんあります。

以下、本文日本語訳。オリジナル記事は「Break Through Tension」です。


「緊張を突破する」 
byヴラディミア・ヴァシリエフ 2007年8月28日掲載

皆さんご存知の通り、ブリージングは緊張を消していくための最高のツールです。私たちはシステマのクラスやセミナーでしばしば、素晴らしいドリルを行なっています。それらの多くについての概要は、拙著「Let Every Breath...」や、DVD「Systema Breathing」で紹介されています。

今回はみなさんに、非常に役立つドリルをシェアしたいと思います。これは最近、モスクワで私がミカエルとともにトレーニングをしたときに行なわれたものです。
きっとお楽しみいただけることでしょう。これは、あなたの緊張がキレイに除去されるのを、“加速する方法”なのです。

1. まず仰向けに寝てリラックスし、息を吐きます。

2. ゆっくり、いっぱいに息を吸います。

3. いっぱいに息を吸い込んだら、できるだけ長く息をとめてください

4. 息を止めているあいだ、後頭部や首、肩、鳩尾、腹筋のあたり、臀部、脚など、
身体の様々な部位をリラックスさせます。

緊張しているところをチェックしていくと、そこには古傷や昔に何らかの病気を患ったあとがあるかも知れませんが、そういったところもリラックスさせていきます。

5. あなたがもうこれ以上、息を止めていられないと思ったら、ダイナミックで激しくバースト・ブリージングを始めて下さい(バースト・ブリージングについての詳細は「Let Every Breath...」の69ページに詳しく書かれています)。そしてそれを、呼吸と鼓動が休んでいる時に同じくらいになるまで、少しずつ和らげていきます。あなたの呼吸が自然で自由になった時、あなたは自分の緊張が解消され、自分自身が癒されたことが分かるでしょう。

6. 一度、胸いっぱいに息を吸い、完全に吐ききってください。このとき、出来るだけ長く息を止め、出来るだけ長く息を吐き出します。同じように、緊張を緩める時に、バースト・ブリージングによる回復を組み合わせつつ、繰り返します。
 

この“緊張を突破する”ためのトレーニングによって、あなたは二つの結果を得ることができます。

1. 緊張した部位の発見と克服

2. ストレスや身体の鋭い緊張に見舞われてもいっさい能力を落とすことなく、自分自身を回復させる方法の習得。

このドリルは、ストライクやレスリング、その他、つい息を詰めてしまうような運動への準備として、最高のツールと言えます。

 初心者の方に一言、注意しておきます。このエクササイズは、神経系を興奮させすぎるという望ましくない結果をもたらすこともあるでしょう。しかしいったん、基礎的な呼吸のドリル(著書「Let Every Breath...」のP59からP84の「Core Work」の章を参照)を行なうことで、ここで紹介された呼吸のエクササイズと、より快適かつ安全につき合うことができるはずです。

トロント本部で行なわれているヴラディミアのクラスに直に参加し、その空気を吸うことで、このトレーニングについてのより詳しいインスピレーションを受けることができるでしょう。


○ヴラディミア・ヴァシリエフのクラス案内ページ

○ヴラディミア・ヴァシリエフのセミナー案内ページ


本文終わり



普段、トレーニングに出られない方は、今回のトレーニングTipsとあわせて、当ブログの「ブリージング・セミナー」のレポートをお読みいただくと、より理解が深まるのではないかと思います。より詳しく知りたい方は、このセミナーに参加した私か、IiTのIさんにお訊ねください。

◎ブリージングセミナー 1日目

◎ブリージングセミナー 2日目

◎ブリージングセミナー 3日目

Tag:トレーニングTips日本語版  Trackback:0 comment:2 

システマ ライジス イン ジャパン始動
5/27-28 ダニール・リャブコin東京
10/7-9 本邦初マスターと過ごす富士合宿
tokyo_peatixmini.jpg banner_peatixmini.jpg
システマ本部認定クラス
WarriorLogoFullmini.pngrusslogo.jpg
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各クラスとも初心者歓迎。詳細はこちらをご参照下さい。お問い合わせはContactよりお気軽にどうぞ
ドキュメンタリーDVD「強き祈りの手」
「体力をつけ精神力を高めることで、攻撃しない人間になれるのです」 システマの哲学と軌跡に迫るドキュメンタリーの日本語版。正教との関わりからアンコンタクトワークまで、システマのエッセンスが凝縮された充実の52分。主演:ミカエル・リャブコ 数量限定生産なのでお早めに。
プロフィール

TKHDKTGW

Author:TKHDKTGW
北川貴英:08年、モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人2人目の公式システマインストラクターとして認可。16年コンディショニングに特化した「INSTRUCTOR OF APPLIED SYSTEMA」の認可も取得。システマ東京クラスや各地のカルチャーセンターなど年間400コマ以上を担当。システマ関連書籍を多数執筆。幅広い層にシステマを役立ててもらうべく、教育機関、養護施設、医療系研修、学術学会、雑誌、テレビ、ラジオなどでセミナーや講演会を実施している。毎年欠かさず複数回、海外研修に赴きスキルのブラッシュアップを継続している。システマ東京のスケジュールはコチラをご参照下さい。
著書、監修一覧
「システマ入門(BABジャパン)」
「最強の呼吸法(マガジンハウス)」
「最強のリラックス(マガジンハウス)」
「逆境に強い心のつくり方ーシステマ超入門ー(PHP文庫)」
「人はなぜ突然怒りだすのか?(イースト新書)」
「システマ・ストライク(日貿出版社)」
「Dr.クロワッサン 呼吸を変えるとカラダの不調が治る(マガジンハウス)」
「システマ・ボディワーク(BABジャパン)」
「ストレスに負けない最高の呼吸術(MOE)」
「システマ・フットワーク(日貿出版社)」
「人生は楽しいかい?(夜間飛行)」
DVD
「システマ入門Vol.1,2(BABジャパン)」
「システマブリージング超入門(BABジャパン)」

クラス日程(北川担当分と主なイベントのみ)
ライジングコンボ発売中!
ダニール・リャブコ東京セミナーとミカエル&ダニール・リャブコによる富士山合宿がオトクなセットに!
ダニール・リャブコ東京セミナー2017
システマセミナー情報
〈仙台〉システマワークショップ
2017年5月7日(土)
〈東京〉ダニール・リャブコセミナー
2017年5月27日、28日
〈東京〉アダム・ゼットラーセミナー
2017年7月1日、2日
〈盛岡〉システマワークショップ
2017年7月2日(日)
〈旭川〉システマワークショップ
2017年7月16日(日)
〈札幌〉システマワークショップ
2017年7月17日(月・祝)
〈富士〉システマキャンプwithミカエル・リャブコ
2017年10月7日〜9日
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