マックスの最新システマDVD「ショートワーク」トレーラーが公開

マックス・フランツの最新DVD「ショートワーク」のトレーラーが完成しました! これもまた楽しみな内容ですね。



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システマ教則マニュアル最新刊はマックスの「ショートワーク」

BABジャパンがリリースする人気のシステマDVDシリーズ、「システマ教則マニュアル」。
最新刊はマックス・フランツによる「ショートワーク」です。2013年6月22日、23日大阪で行なわれた内容をたっぷり収録。ヴラディミアの右腕とも言えるマックスのワークはぜひ見ておきたいものです!


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「ショートワークとは何か?」by ヴラディミア&ミカエル

「ショートワークとは何か?」
by ミカエル・リャブコ&ヴラディミア・ヴァシリエフ

 対立において実戦的かつ現実的。ショートワークはシステマの技術の中でも特徴的かつチャレンジする価値のあるものです。近距離のワークと混同してはいけません、実際に距離とはほとんど関係がありません。このことを明らかにするために、私たちは最近、システマの創始者たちにショートワークについて尋ねました。彼らが語ったのは次のようなことです。

ミカエル・リャブコ
ショートワークには最小の動きと最高の精度、パワーの両方が含まれています。ショートワークは、波打ったり、長かったり、かさばったり、そわそわしたり、冗長だったりする運動の対極にあるものです。代わりに簡潔で静かな動きで、ピンポイントな精度と強大な威力を持ち、ターゲットとの接触は瞬間的なものです。
ショートワークはたいてい端からは微妙なものに見えますが、アタッカーにとっては全く予期できない攻撃となります。ショートワークにおける身体的な労力は最小限であるべきです。その技術レベルに達するためには多くの努力が必要です。

システマを学ぶ人は、自身の身体と精神の緊張、正しい姿勢、動的な呼吸のパターン、力に満ちた拳の開発、自由な動き、戦術的な多様性、またはシステマが提供する他の鍵を学ぶことによって、このスキルを得ることができます。


ヴラディミア・ヴァシリエフ
 より詳しく言うなら、ショートワークとは相手の緊張とあなたのリラックスの結果です。対立において、攻撃してくる相手が緊張していれば、どこに緊張があるかを見つける必要があり、そうでなければ相手の必要な場所に緊張を作り出せばよいのです。このとき、自分のストライクや動きは相手の緊張に当たって跳ね返ります。これによって、1つの動きで複数のストライクを繰り出すことができるのです。たとえば、パンチを打ったときに腕が接触した場所で止まらなければ、自分に向かって戻らずそのまま動き続けて、さらに他のさまざまな方向にストライクを打つことができます。ショートワークを学ぶことによる大きな恩恵は、複数の敵に対する防御をあなたにもたらすことです。それは多機能的な動き-防御、攻撃、敵の方向転換や静止-を可能とするのです。

敵がより緊張していれば、あなたのショートワークは速度を増すでしょう。しかしそれはパンチが早く軽くなるという意味ではありません。ショートワークにおけるパンチは重く、強力なのです。適切なショートワークは、あらゆる角度において正確です。例えば体の他の部分の位置や緊張と無関係に、腕の一部だけを緊張させたり動かしたりすることができます。

ショートワークに対し、敵が防御するのは非常に困難です。それは緊張した身体に破壊的な影響をもたらします。ショートワークに対処する唯一の方法は、緊張をなくすことなのです。学ぶ上でとても興味深く、そしてあらゆる対立においてとても効果的であり、またショートワークは上達を示す確かなサインとなりえます。



それらについては、来るヴラディミア・ヴァシリエフのセミナーにおいて明確に説明され、デモンストレーションされ、素手や武器など様々なシチュエーションにおいて、学ぶことができます。ショートワークはあなたの身を守るのに欠かせない武器となることでしょう。



オリジナルの「What is Short Work」はこちらです。

ミカエルのステルスストライク


ヴラディミアの「弾むストライク」

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「CONBATIVE BODY」の感想

「CONBATIVE BODY」、見ました。

ヴラディミアの撮りおろしDVDはかれこれ1年ぶりくらいじゃないでしょうか。
内容は体重を用いたマッサージや、関節のリラクゼーションなど。昨年末にゼットラーツインズが来日した際、二日目にいろいろなマッサージを教わりましたが、それと通じる内容が多数。ちょうどその位の時期、トロント本校で重点的に行われていた内容なんじゃないかと思います。

それらに加えて、さらに発展的なものや初めて見るマッサージなど、すぐに役立つテクニックが満載になってます。トレーニングにかまけて家族や恋人にいつも寂しい思いをさせてしまっているシステマーの皆さんは、ぜひここで紹介されているマッサージを施してあげると良いでしょう。

DVDではさまざまなやり方で丹念に丹念に身体の隅々までほぐして行くのですが、ある時点で一変します。
それまでのマッサージが全て「ショートワーク」の布石となっているのです。

ショートワークとは力をタメたり、勢いをつけたりすることなく、ノーモーションで強烈な打撃を連続的に叩き込み相手を制する超実戦的な技術。

↓こういうやつですね。


パンチの練習の時に「マッサージするように」と繰り返し言う私ですが、まさかこのすさまじいショートワークまでマッサージとダイレクトに繋がっているとは思いませんでした。システマの面白さはとどまるところを知りません。個人的にはかなりツボの内容です。

今週末、大阪に来てくれるマックス・フランツはヴラディミアの片腕とも言える人物。このDVDの内容をやってくれるかも知れません。秋のヴラディミア・ヴァシリエフセミナーもかなり楽しみです。



システマ神戸インストラクター、カズさんの感想はこちら

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ヴラディミア・ヴァシリエフセミナー2日目

ハンド・トゥ・ハンドがテーマでした。

この日は相手が攻めて来るのを、適切な距離をとってかわし、叩いたりするというもの。最初は大きく避けて、だんだんその距離を縮めていく、というの感じの流れでした。

ちょっとこの辺から雑用等があって記憶があいまいになってきます。なので思い出したことをそのつど書き加えていく箇条書き作戦を敢行します。

・前半がどのようにしてストライクを当てるか、後半がどのようにストライクを受けるか、というテーマだったような気がします。

・ストライクを当てる時には肩を動かさず、力を抜いて必要な部位だけが動くように。

・狙うのは相手の体の緊張している部位。
→緊張をピンポイントに拳でとらえ、ムダな筋力を一切使わずに相手を崩す。

・適切な位置関係を学ぶドリルとして、2人1組で片方が足を踏みにいったり、お互いにふみあったりするもの。

・相手との距離を自分にとってより有利なものにするには、相手がやってくるのをギリギリまで待つこと。こっちから向かっていくことはほとんどありません。ヴラディミアは自分から相手に近づくことが一切ないのに、いつの間にかに相手が自分にとって有利な位置へと入り込んでしまうような動きをします。「相手を待つ」というのも、僕にとって大きなヒントとなりました。

・つかんで来る相手をパンチで崩す練習のとき、ヴラッドの技の感触を味わってみようと思い、お願いして少し技を受けさせてもらいました。そしたら特別にヴラッドがショートワークを披露。あまりに不意にパンチが当たるので、驚きで体が固まって頭部にまともに衝撃をくらってしまいます。メンバー同士で顔を殴ると口の中や唇を切ってしまって大変なのですが、ヴラッドには激しくボコボコにされたにも関わらず、口を全く切りませんでした。ついでに首を痛めていたのでこれも不安だったのですが、まったくダメージが残らず、むしろ首がほぐされた感じすらしました。「破壊の否定」をモットーとするシステマの真骨頂を体験した気がします。

・ウォーミングアップ。歩き方、走り方を覚える、ということで倒れたり、目をつぶったり、後ろ向きになったりしながら歩いたり、走ったりする。必ず呼吸とあわせる。それはマスト。

・ヴラディミア語録 「誰だって緊張している。緊張していない人間なんているのか?」

s_R0021308.jpgシステマジャパンきっての快男児吉田さんを使っての説明。

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プロフィール

TKHDKTGW

Author:TKHDKTGW
北川貴英:システマ東京主宰。08年モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより公式システマインストラクターとして認可。16年コンディショニングに特化した「INSTRUCTOR OF APPLIED SYSTEMA」に認可。首都圏を中心に各地で年間400コマ以上を担当。システマ関連書籍を多数執筆。教育機関、医療系シンポジウムなどでのセミナーや各種媒体を通じてシステマを幅広く紹介。今なお毎年欠かさず海外研修に赴きスキル向上に努める。
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